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内在疗愈：人这一生，终究要与自己和解【豆瓣9分心理学大师作品，为什么劝自己总比劝别人难？】
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2022-02-28 09:51:22
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  • 序言
  • 第一部分 谁都逃不掉的心理问题
    • 第一章 害羞、畏惧他人的目光与社交焦虑症
    • 第二章 痛苦、恐惧和焦虑症
    • 第三章 那些谁都难免的抑郁
    • 第四章 学习和接受自我的漫漫长路
  • 第二部分 自我和解与自我平衡
    • 第五章 在工作中以身为女性而自豪，别处亦如是
    • 第六章 如何无惧衰老与死亡
    • 第七章 放松、冥想
    • 第八章 与过去握手言和，才能活在当下
  • 第三部分 在人际关系中绽放自我
    • 第九章 自我揭露：欣赏自己的不完美
    • 第十章 由“不”引发的战争：应对成长中的叛逆行为
    • 第十一章 与孩子沟通：爱、管制、倾听、尊重与理解
    • 第十二章 感同身受：情感同化是最好的沟通术
  • 第四部分 只有你自己可以救你自己
    • 第十三章 我是如何调节工作中的紧张情绪的
    • 第十四章 积极应对来自别人的否定
    • 第十五章 长期的痛苦：能够赋予生命以意义的力量
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