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淡定　内心强大的力量
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一　不生气，不为外物扰乱心情

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2022-01-25 02:19:45
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  • 一　不生气，不为外物扰乱心情
    • 原谅别人就是爱自己
    • 怨恨别人就是伤害自己
    • 把自己放低才能做得更好
    • 不为已经发生的浪费精力
    • 无法改变的就学会接受
  • 二　不烦躁，培养良好的习惯
    • 对于厌烦的，先假装喜欢
    • 好习惯带来好心情
    • 工作本身是对身心有益的运动
    • 忙碌是最好的心理医生
    • 收起脾气才能整理出思路
    • 营造轻松的家庭氛围
  • 三　不抱怨，不为无益的举动消耗能量
    • 抱怨是最伤人伤己的恶习
    • 不要在精神上虐待自己
    • 将有益于人生的东西列为准则
    • 唠叨吞噬了婚姻的幸福
    • 不因己之喜好而要求对方
    • 不要指责我们最亲近的家人
    • 爱情需要赞美的滋润
    • 爱情藏在最细微的地方
    • 为爱情多花费一点心思
    • 自豪地成为“家庭主妇”
    • 钱，并不能真的改善生活
  • 四　不烦恼，经历风雨才能见彩虹
    • 忘记压力，淡然面对
    • 学会自己宠爱自己
    • 从容用心，理智用力
    • 书籍可以塑造健康的心灵
    • 用知识促进心灵的成熟
    • 要想得到快乐就要乐于奉献
    • 不良生活习惯比寂寞更可怕
    • 要体味快乐就要清扫心灵的阴霾
    • 衰老并不会剥夺你快乐的权利
    • 老年时期有属于自己的幸福
    • 感谢工作，它让我们永葆青春
    • 把注意力从烦恼上移开
  • 五　不气馁，人生就是永不放弃
    • 用正面的心态看待一切
    • 心态积极，可以点石成金
    • 挑战是我们的快乐之源
    • 智者从损失中获益
    • 满足别人就是成全自己
    • 明确方向，就有希望
    • 永远有目标，永远有动力
  • 六　不冲动，为激情穿上理智的外衣
    • 接受现实，付诸行动就是成熟
    • 主动是行动的第一步
    • 争论并不能改变别人的想法
    • 说话前，站在对方的立场想一想
    • 求同存异，实现共赢
    • 引导比反驳更有效
    • 低姿态比强势更有效
    • 暗示比指责更有效
    • 建议比命令更有效
    • 拉拢比排斥更有效
    • 克制比发泄更有效
  • 七　不悲观，上帝从未抛弃我们
    • 信心可以改变人生
    • 当别人需要时，你也可以给予他自信
    • 当生命遭遇挫折，工作就是对我们信心的支持
    • 悲观才是最可怕的悲剧
    • 积攒正向能量，让你重拾自信
    • 不恐惧，吸取他人经验可以获得勇气
    • 不自卑，每个人都是独一无二的
    • 不模仿，活出最好的自己
    • 不苛求，展现自己最好的一面
    • 不盲从，遵从自己内心的选择
    • 不胆怯，自信是最好的敲门砖
  • 八　不自私，分享才是最大的愉悦
    • 批评和指责并不能达到我们所要的效果
    • 付出和接受成熟的爱
    • 爱不是占有，而是给予他自由
    • 精进我们爱的能力
    • 爱别人就会得到别人爱的反馈
    • 好事就是让别人脸上露出笑容的事
    • 别人微笑我们也会感到幸福
    • 善待他人就是善待自己
    • 考虑对方感受，先赞扬再批评
    • 找一个动听的理由说服别人
    • 你的微笑价值百万
    • 学会自责，让别人无话可说
    • 永远不要伤害别人的自尊
    • 别人满意自己才会满意
  • 九　不忧虑，你才是自己最大的敌人
    • 不因无法入眠而忧虑
    • 尽自己最大的努力，只活好今天
    • 生活很艰辛，淡定的态度很重要
    • 新的生活从“心”开始
    • 抛开忧愁，远离噩梦
    • 人类最大的烦恼就是自寻烦恼
  • 附录　名人心态实录
    • 信心满满的拳击手
    • “烦恼大王”的转变
    • 洛克菲勒的淡然心态
    • 为生命寻一盏绿灯
    • 监狱困不住智慧的绽放
    • 他始终相信自己可以做到
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