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生活保健小妙招 - 肖阳，黄峰
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2024-04-29 20:23:56
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  • 版权信息
  • 内容提要
  • 第3版前言
  • 第1版前言
  • 生活起居养生法
    • 春捂秋冻顺应自然
    • 秋冬日老人要避风寒
    • 新内衣不宜马上穿
    • 大汗之后不宜马上脱衣
    • 不宜穿羽绒制品的人
    • 久穿紧身衣不利气血畅通
    • 久穿运动鞋对脚不利
    • 真丝绸衣能治瘙痒症
    • 晨起喝水保安康
    • 吃鸡蛋消化快的方法
    • 炒菜时先放盐可杀毒素
    • 吃鱼健脑有根据
    • 煮饭宜用开水
    • 多食猪蹄有益健康
    • 哪些蔬菜能减肥
    • 减肥饮食三原则
    • β-胡萝卜素可治疗心血管病
    • 常食生姜预防胆结石
    • 多吃白菜预防乳腺癌
    • 胡椒可治水产品引起的胃痛
    • 饮茶有利于保护视力
    • 浓茶漱口可防口腔溃疡
    • 消毒牛奶不必煮沸再饮
    • 睡前饮牛奶可助眠
    • 饮牛奶防脑卒中
    • 多喝牛奶能防癌
    • 蜂蜜能防治高血压
    • 果糖有助于节食
    • 糖能减轻经前综合征
    • 红糖可以治疗血管硬化
    • 红色植物可治感冒
    • 萝卜抗癌有奇效
    • 常食菠萝可防治冠心病
    • 吃水果后应洁牙
    • 老年人不宜多喝咖啡
    • 适量饮酒有益身心
    • 菜板简易消毒法
    • 铝锅里的剩菜不能过夜
    • 铁锅炒菜防贫血
    • 油漆筷子有碍健康
    • 不宜用搪瓷制品煮盛食物
    • 不宜用塑料桶长期盛食用油
    • 防食用油变质妙法
    • 伸伸懒腰除疲劳
    • “老来俏”者多长寿
    • 毛巾擦背可防癌
    • 睡觉方向应是头北足南
    • 夏天睡午觉好
    • 稍微赖床有益健康
    • 孕妇不宜多看电视
    • 看电视开小灯可保护眼睛
    • 足受寒会引起全身抵抗力下降
    • 脚勤泡洗好处多
    • 用耳过度损伤精气
    • 工作时的养脑保神
    • 握拳醒脑法
    • 提高脚尖能使精神饱满
    • 多听音乐可防大脑衰老
    • 长吁短叹也健身
    • 唠叨有益女性健康
    • 倾诉可宣泄不良的情绪
    • 拥抱有益健康
    • 哭一场可缓解悲伤的情绪
    • 过度用眼伤气血
    • 烫发半年一次为好
    • 热水袋的水不宜洗脸
    • 饱餐后不宜立即洗澡
    • 夏天宜洗热水澡
    • 振奋精神用酒浴
    • 美肤健肤芦荟浴
    • 健身美容泥浆浴
    • 热敷按摩海沙浴
    • 健美减肥桑拿浴
    • 陶冶性情海水浴
    • 安神健体森林浴
    • 健身祛病空气浴
    • 尿不可忍，也不可强努
    • 多用左手可防脑卒中
    • 头高足低卧姿防心绞痛
    • 苹果香味能减轻心理压抑
    • 美容防病仰卧好
    • 单足站立可防痔疮
    • 跳绳可以健脑
    • 打乒乓球有助于恢复视力
    • 运指可健脑
    • 游泳能预防心血管疾病
    • 雾霾天不宜长跑
    • 怎样防止晕车、晕船
    • 旅游失眠怎么办
    • 乘飞机常见小毛病的处理
  • 美容护肤小窍门
    • 使面容变得红润的妙法
    • 保持面部皮肤柔嫩的妙法
    • 防止脸部生皱纹的妙法
    • 面部皮肤的保养妙法
    • 防止脸颊松塌的妙法
    • 消除皱纹的妙法
    • 睡眠是最好的美容法
    • 冷水洗脸美容法
    • 防止眼角皱纹的妙法
    • 防止嘴唇粗糙干裂妙法
    • 户外护肤妙法
    • 头发的合适长度
    • 高明的梳发技巧
    • 护发的妙法
    • 清洗头发的妙法
    • 维生素的美发妙用
    • 使眼睛炯炯有神的妙法
    • 创造新肌肤的刷脸法
    • 沐浴护肤妙法
    • 油性皮肤保养妙法
    • 干性皮肤防皱妙法
    • 清洁皮肤妙法
    • 预防皮肤皱纹的妙法
    • 润滑洁白皮肤的妙法
    • 化妆品小常识
    • 自制美容润肤膏
    • 使手柔嫩健美的妙法
    • 手部的美化妙法
    • 食醋美容妙法
    • 维生素E的美容妙法
    • 素食养生美容妙法
    • 瓜果敷面美容妙法
    • 中药花粉美容妙法
    • 头皮屑过多的处理妙法
    • 预防脱发的妙法
    • 多吃铁质食品防脱发
    • 治疗粉刺的速效妙法
    • 祛除蝴蝶斑的妙法
    • 消除黑斑的妙法
    • 预防花斑的妙法
    • 雀斑治疗妙法
  • 性爱和谐葆春术
    • 保持先天之本的妙法
    • 节欲对长寿至关重要
    • 纵欲令人致病早衰
    • 房事是人的生理需要
    • 性生活过度的信号
    • 收心养神能保精
    • 独宿是蓄精养气的良策
    • 行房频率多少为宜
    • 中年人不要忽略同房
    • 老年人同样需要性生活
    • 老年人性欲亢进是危险信号
    • 七情太过不可行房
    • 醉而入房伤身
    • 气候骤变时房事伤身
    • 无欲不宜过性生活
    • 疲劳时行房伤气血
    • 房事宜防“七损”
    • 房事宜用“八益”
    • 春季行房气机调畅
    • 肺结核患者忌房劳
    • 肝炎患者切忌纵欲
    • 糖尿病患者应节制房事
    • 肾炎患者忌房劳
    • 高血压患者房事当防脑出血
    • 体外射精避孕弊端多
    • 阴茎小不会影响性生活
    • 延长哺乳期不能避孕
    • 不要忽视性交后的爱抚与温存
    • 性行为仅指性交行为吗
    • 房中术并非淫邪之术
    • 同房时间不宜过长
    • 性惩罚不可取
    • 多交少泻可以延年吗
    • 禁欲危害健康
    • 房事过度易出现不孕
    • 性交前须注意性器官清洁
    • 睡卧暖肾能强精益肾
    • 按摩睾丸可健肾壮阳
    • 闭精有道不妨试行
    • 强肾排尿法
    • 行房后腰酸腿软与肾疾病
    • 增强睾丸功能的热水淋头法
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    • 如何使腰部有力
    • 如何调制男女精力平衡
    • 按摩会阴增强性欲
    • 停经不是老化
    • 能够长寿的性行为法
    • 防止性老化的舞蹈
    • 饱餐后不宜性生活
    • 增进性能力、通阳强精的日常饮食
    • 治疗神经衰弱以增强性能力的饮食
    • 常吃核桃可增强性功能
    • 羊肉可以益肾壮阳
    • 麻雀可益气壮阳、益精髓
    • 虾有壮阳益肾固精之功
    • 强精益肾的哈士蟆
    • 鸡睾丸、猪耳可使人精力充沛
    • 鸽子是上乘强精食品
    • 婚后早泄的饮食保健
    • 人中白和秋石散有极强的强精效果
    • 狗肉可治阳痿、早泄
    • “起阳带”治阳痿有特效
    • 阳强的外治疗法
    • 血精的坐浴疗法
    • 不射精有妙方治
    • 逆行射精巧治法
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    • 早泄的外治疗法
    • 指压回春穴治早泄
    • 男子性交疼痛的食疗法
    • 女子性欲淡漠宜服逍遥散
    • 归神汤治女子梦交有特效
    • 女子性交疼痛速愈方
  • 点穴按摩回春法
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    • 健脑益智按摩法
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    • 肝病的各种表现
    • 肾病的早期表现
    • 癌症的十大危险信号
    • 早期肺癌的表现
    • 乳腺癌的早期表现
    • 食管癌的早期症状
    • 胃癌的早期症状
    • 肝癌的早期表现
    • 结肠癌的十个警报
    • 脑肿瘤的早期信号
    • 发生高热巧处理
    • 晕厥发作处理
    • 眩晕发作应急处理
    • 癫□发作应急处理
    • 癫□发作时的处理方法如下。
    • 脑卒中的抢救
    • 中暑救治法
    • 小儿高热惊厥应急处理
    • 头痛的应急处理
    • 心绞痛发作的应急处理
    • 鼻出血的应急处理
    • 咯血的现场抢救
    • 哮喘发作时的应急处理
    • 腹痛的应急处理
    • 呕血的抢救
    • 呕吐的应急处理
    • 腹泻的应急处理
    • 牙痛的应急处理
    • 头皮裂伤的应急处理
    • 头皮撕脱伤的应急抢救
    • 头皮血肿的应急处理
    • 眼部挫伤的应急处理
    • 眼球穿通伤的应急处理
    • 异物入眼的应急处理
    • 异物入耳的处理
    • 异物入鼻腔的应急处理
    • 骨刺卡喉的处理
    • 手切割伤后怎么办
    • 玻璃屑嵌进肉里的处理
    • 巧挑“肉中刺”
    • 足踝扭伤后的处理
    • 足底被刺伤后的处理
    • 皮肤烫伤的应急处理
    • 咽部烫灼伤的应急处理
    • 烧伤的抢救
    • 冻伤后的应急处理
    • 毒蛇咬伤后的急救处理法
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    • 猫咬伤后应如何处理
    • 蜈蚣咬伤后的应急处理
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    • 高速公路上发生交通事故的应急处理
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    • 地铁候车不慎掉下站台怎么办
    • 地铁里发生毒气泄漏怎么办
    • 乘坐飞机应采取哪些防护措施
    • 飞机遇险时应采取哪些应急措施
    • 乘船应注意哪些安全事项
    • 翻船后的自救方法
  • 瓜果蔬菜治百病
    • 发表散寒、和胃止吐用生姜
    • 利水消痰、清热解毒用冬瓜
    • 消食化痰、宽中顺气用萝卜
    • 清热祛湿、利水滑肠用黄瓜
    • 益气壮阳、明目解毒用苦瓜
    • 清热解毒、止渴平喘用丝瓜
    • 生津止渴、健胃消食用番茄
    • 活血止痛、祛风通络用茄子
    • 温中散寒、开胃消食用辣椒
    • 消炎解毒、杀虫消积用大蒜
    • 祛寒痰、降血糖用洋葱
    • 祛风发汗、温肾明目用大葱
    • 益胃气、抗衰老用香菇
    • 悦神开胃、止泻止吐用蘑菇
    • 补气益血、调经止痛用黑木耳
    • 滋阴润肺、补脑强心用白木耳
    • 消痰利肠、通脉化食用竹笋
    • 驱风散热、顺气止痛用茴香菜
    • 补筋骨、通经脉用莴苣
    • 滋肾阴、益气力用甘薯叶
    • 消疬散结、开胃通肠用芋头
    • 补气健脾、消炎解毒用土豆
    • 健脾消滞、补肾壮阳用胡萝卜
    • 补中益气、消炎止痛用南瓜
    • 补中益气、清肺平喘用金瓜
    • 收敛止泻、利胆散瘀用苋菜
    • 宣肺豁痰、利气开胃用芥菜
    • 发汗透疹、消食下气用香菜
    • 温中壮阳、行气散血用韭菜
    • 平肝清热、明目降压用芹菜
    • 利湿清热、止血消炎用黄花菜
    • 通便利水、止血活血用空心菜
    • 益肝肾、利五脏用包心菜
    • 养血活血、敛阴润燥用菠菜
    • 散血消肿、清热解毒用油菜
    • 清肺顺气、健胃补脾用油白菜
    • 养胃利肠、宽胸除烦用白菜
    • 补肾固精、强神健脑用核桃仁
    • 补肾强身、养胃健脾用栗子
    • 润肺和胃、祛痰止血用花生
    • 和胃、化痰用佛手
    • 润燥、生津用甘蔗
    • 杀虫破积、下气行水用槟榔
    • 强精、定喘用白果
    • 平肝和胃、祛湿舒筋用木瓜
    • 解烦渴、利小便用甜瓜
    • 滋补清暑、解渴生津用椰子汁
    • 清热解暑、除烦止渴用西瓜
    • 消热解暑、止泻利尿用菠萝
    • 生津解渴、和胃消食用杨梅
    • 清肺利咽、生津解毒用青果
    • 安神补血、壮阳益气用桂圆肉
    • 生津益血、滋肝补脾用荔枝
    • 润肺止渴、止咳下气用枇杷
    • 益胃止呕、止咳行气用芒果
    • 开胃顺气、消食解酒用柚子
    • 生津止渴、醒酒利尿用柑
    • 开胃理气、止渴润肺用橘
    • 清热润肠、解毒降压用香蕉
    • 健脾润肠、消肿解毒用无花果
    • 消食健胃、散瘀驱虫用山楂
    • 养血补肝、滋肾强身用大枣
    • 壮腰强肾、除烦止渴用葡萄
    • 益气健脾、祛风湿用樱桃
    • 清热除烦、生津健脾用柿子
    • 清肝涤热、利水化瘀用李子
    • 和脾开胃、润肺止喘用苹果
    • 生津润燥、清热化痰用梨
    • 平喘祛痰、敛肺消积用桃
    • 破血行瘀、止咳平喘用桃仁
    • 生津解热、利水解毒用阳桃
    • 解热健胃、止渴通淋用猕猴桃
    • 润肺定喘、生津止渴用杏
    • 止咳祛痰、润肺平喘用杏仁
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