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高尔夫运动体能训练指南
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2025-03-24 22:14:28
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  • 内容提要
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  • 高尔夫运动的体能要素
  • 第1部分 体能训练内容
  • 第1章 高尔夫体能测试
  • 第2章 实现全挥杆弧度的柔韧性
  • 第3章 热身运动
  • 第4章 为打出最远距离而进行力量训练
  • 第5章 姿态稳定性核心训练
  • 第6章 通过肩关节和髋关节训练获得稳定上杆
  • 第7章 能量传递和技能执行的运动记忆
  • 第8章 补充能量所需的营养和补充剂
  • 第2部分 高尔夫运动具体训练计划
  • 第9章 高级力量训练
  • 第10章 每周15分钟调整训练
  • 第11章 损伤康复训练
  • 作者简介
  • 译者简介
  • 《高尔夫运动体能训练指南》一书具有可配合图书一起使用的同主题视频课程《高尔夫体能测试与训练完全指南》
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