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中医补肾养生法 - 马汴梁
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2024-04-29 18:39:05
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  • 版权信息
  • 内容提要
  • 第5版前言
  • 第1版前言
  • 第1章　肾与肾虚补养基本知识
    • 一、肾的概念与生理功能
    • 二、肾虚病机与证候
    • 三、肾虚补养常识
    • 四、有关肾虚问题的释疑
    • 五、西医关于肾病的认识
  • 第2章　常用补肾中药
    • 鹿茸
    • 紫河车
    • 蛤蚧
    • 附子
    • 肉桂
    • 韭菜籽
    • 鹿衔草
    • 蛇床子
    • 骨碎补
    • 制狗脊
    • 胡芦巴
    • 锁阳
    • 益智
    • 肉苁蓉
    • 巴戟天
    • 仙茅
    • 补骨脂
    • 菟丝子
    • 淫羊藿
    • 阳起石
    • 山茱萸
    • 熟地黄
    • 五味子
    • 车前子
    • 冬虫夏草
    • 芡实
    • 泽泻
    • 脐带
    • 海马
    • 海狗肾
    • 狗肾
    • 蚕蛹
    • 紫梢花
  • 第3章　常用补肾食品
    • 鹿肉
    • 狗肉
    • 羊肉
    • 田鼠肉
    • 驴肉
    • 鸽肉
    • 雉鸡
    • 鹌鹑
    • 洋鸭
    • 白鸭肉
    • 乌骨鸡
    • 鹅肉
    • 龟肉
    • 鳖肉
    • 羊肾
    • 猪肾
    • 猪脑
    • 猪蹄
    • 麻雀肉
    • 雀卵
    • 鸽蛋
    • 鹌鹑蛋
    • 虾
    • 鱼鳔
    • 鲳鱼
    • 海参
    • 黄鳝
    • 泥鳅
    • 牛骨髓
    • 鹿骨
    • 黑豆
    • 栗子
    • 椰肉
    • 核桃肉
    • 哈士蟆油
    • 蜂乳
  • 第4章　补肾壮阳
    • 一、补肾壮阳靓汤
      • 双鞭汤
      • 仙茅瘦肉汤
      • 壮阳狗肉汤
      • 参芪鹿肉汤
      • 巴戟肥肠汤
      • 杞鞭壮阳汤
    • 二、补肾壮阳药膳
      • 姜附烧狗肉
      • 肉桂鸡肝
      • 带花羊头
      • 附片炖狗肉
      • 附子牛肉汁
      • 附片蒸羊肉
      • 红烧鹿肉
      • 金鱼大虾
      • 核桃仁鸡丁
      • 蒸海参
      • 生焖狗肉
    • 三、补肾壮阳粥
      • 双桂粥
      • 川乌粥
      • 狗肉粥
      • 鹿鞭粥
      • 雄鸡粥
      • 山药芡实粥
      • 锁阳壮阳粥
      • 鹿肾粥
      • 羊肉苁蓉粥
      • 牛肾粥
      • 大蒜韭菜粥
      • 阳起石羊肾粥
    • 四、补肾壮阳药酒
      • 锁阳韭籽酒
      • 巴戟菟丝酒
      • 百花如意酣春酒
      • 巴戟酒
      • 鹿茸虫草酒
      • 种子酒
      • 桂姜附骨酒
    • 五、补肾壮阳方
      • 十味肾气丸
      • 七成汤
      • 淫羊藿壮阳汤
      • 麋角丸
      • 茴香丸
      • 温肾丸
      • 楮实丸
      • 鹿角胶丸
      • 牛膝丸
      • 龟龄集
      • 巴戟天丸
      • 右归饮
      • 十补丸
  • 第5章　补肾滋阴
    • 一、补肾滋阴靓汤
      • 马蹄羊蹄汤
      • 江瑶柱瘦肉汤
      • 羊龟汤
    • 二、补肾滋阴药膳
      • 葱姜炒螃蟹
      • 莲子枸杞酿猪肠
      • 一品山药
      • 鸡蓉哈士蟆
      • 玉米须金钱龟
      • 珍珠海参
      • 枸杞炸烹大虾
      • 枸杞蒸鸡
      • 白果全鸭
      • 红烧甲鱼
      • 枸杞肉丝
    • 三、补肾滋阴粥
      • 枸杞豉汁粥
      • 山茱萸浮小麦粥
      • 脊肉粥
      • 山药乌鸡膏粥
      • 猪胰乌鸡膏粥
      • 山药茱萸粥
      • 二地茱萸粥
    • 四、补肾滋阴药酒
      • 地黄酒
      • 益肾明目酒
      • 固精酒
      • 女贞子酒
      • 熙春酒
    • 五、补肾滋阴方
      • 滋阴八味丸
      • 滋阴补肾方
      • 滋水清肝饮
      • 二地鳖甲煎
      • 滋肾丸
      • 大补阴丸
      • 五腰丸
      • 归肾丸
  • 第6章　补肾益精
    • 一、补肾益精靓汤
      • 三丝鱼翅汤
      • 羊鞭狗肾汤
      • 木耳汤
      • 鳅鱼附蛋汤
      • 鲜蘑鹿鞭汤
    • 二、补肾益精药膳
      • 猪脊髓煲莲藕
      • 京葱海参
      • 太狮海参
      • 烧栗
      • 红烧龟肉
      • 参麦甲鱼
      • 黄焖鹿筋
      • 火靠大虾
      • 归地烧羊肉
      • 杜仲煲猪尾
      • 红烧哈士蟆
      • 灵芝双鞭
      • 拔丝莲子
    • 三、补肾益精粥
      • 海参粥
      • 海参羊肉粥
      • 羊骨粥
      • 鹿角胶粥
      • 枸杞猪肾粥
      • 鱼肚粥
      • 虾米羊肉粥
      • 蚕蛹粥
    • 四、补肾益精药酒
      • 鹌鹑酒
      • 健脑提神药酒
      • 鹿茸酒
      • 人参海马酒
      • 仙茅淫羊藿酒
      • 补精益血酒
      • 沉香熟地酒
    • 五、补肾益精方
      • 河车大造丸
      • 赞育丹
      • 鹿角散
      • 鹿茸丸
      • 延龄广嗣丸
      • 龙凤丸
      • 石斛丸
      • 天雄丸
      • 人参鹿蓉丸
      • 九子回春汤
      • 固精丸
      • 固真丸
      • 增精补肾丸
      • 强精丸
      • 衍庆丸
      • 鱼鳔种子丸
  • 第7章　补肾益气
    • 一、补肾益气靓汤
      • 鹿鞭壮阳汤
      • 十全大补汤
      • 鱿鱼鸽蛋汤
      • 核桃人参汤
      • 复元汤
      • 鲜奶玉液汤
    • 二、补肾益气药膳
      • 炸桃腰
      • 炒鹌鹑
      • 菊花鸳鸯鸽蛋
      • 参归炖狗肉
      • 参杞羊头
    • 三、补肾益气粥
      • 山药茱萸粥
      • 糯米山药粥
      • 党参杜仲粥
      • 核桃粥
      • 芪枣羊骨粥
    • 四、补肾益气药酒
      • 养荣酒
      • 鹿骨酒
      • 十二红酒
      • 参杞酒
    • 五、补肾益气方
      • 五补丸
      • 大补元煎
      • 草还丹
      • 参茸百补丸
      • 附子七味丸
      • 附子都气丸
      • 并补两天丸
      • 五味子丸
      • 五味补骨脂丸
      • 茸桂百补丸
      • 济生菟丝子丸
      • 参茸补肾丸
      • 宫方草灵丹
  • 第8章　补肾壮腰
    • 一、补肾壮腰靓汤
      • 栗子猪腰汤
      • 清炖蛇段汤
      • 杜仲羊肾汤
      • 刀豆猪腰汤
      • 当归牛尾汤
      • 鹿茸羊肾汤
      • 腰花木耳汤
    • 二、补肾壮腰药膳
      • 煨鹿尾
      • 杜仲包烧猪腰
      • 熘炒黄花猪腰
      • 杜仲炒腰花
      • 黑芝麻软炸桃腰
      • 杜仲爆羊腰
      • 狗脊煲猪尾
      • 砂锅牛尾
      • 油炸蚕蛾
      • 米酒炒海虾
      • 大枣鱼肚
      • 烧鹿筋
      • 红烧鹿肉
    • 三、补肾壮腰粥
      • 丹参杜仲粥
      • 狗骨药粥
      • 核桃仁粥
      • 羊肾粥
      • 山茱萸寄生粥
      • 栗豆粥
      • 山药粥
      • 山药肉苁蓉粥
    • 四、补肾壮腰药酒
      • 牛膝狗脊参芪酒
      • 补血壮骨酒
      • 石斛附子酒
      • 周公百岁酒
      • 鹿血酒
      • 淫羊藿地黄酒
      • 蚁王酒
      • 淫羊藿血藤酒
      • 狗脊酒
      • 虫草雪莲酒
    • 五、补肾壮腰方
      • 干地黄丸
      • 如童老奴丸
      • 补肾丸
      • 苁蓉汤
      • 苁蓉牛膝丸
      • 桑螵蛸汤
      • 菟丝子丸
      • 巴戟天丸
      • 暖肾丸
      • 益肾固精汤
  • 第9章　补肾起痿
    • 一、补肾起痿靓汤
      • 海松子蛋汤
      • 猪腰脊骨汤
      • 番茄牛尾汤
      • 泥鳅汤
      • 菟狗羊肉汤
      • 狗肾汤
      • 葱头大虾汤
      • 羊外肾汤
      • 鸽子汤
    • 二、补肾起痿药膳
      • 清蒸虫草白花鸽
      • 锅巴虾仁
      • 蚕蛹炖核桃
      • 海陆二鲜
      • 白羊肾羹
      • 怪味鹿肉
      • 红烧狗肉
      • 核桃仁炒韭菜
      • 熟附煨姜焖狗肉
      • 白汁鳜鱼
      • 海马童子鸡
      • 翠缀芙蓉
      • 金樱子煲鲫鱼
      • 附片蒸牛鞭
      • 香菇海马仔公鸡
      • 油炸螳螂
      • 炒鳝鱼丝
      • 温拌腰丝
      • 壮阳虾筋
      • 枸杞海参鸽蛋
      • 韭菜炒羊肝
    • 三、补肾起痿粥
      • 双凤壮阳粥
      • 韭菜虾粥
      • 鹿茸粥
      • 菟丝子粥
      • 仙茅金鸡粥
      • 鹿角胶西洋参粥
      • 巴戟羊肉粥
    • 四、补肾起痿药酒
      • 淫羊藿酒
      • 海狗肾人参酒
      • 海马酒
      • 二鹿酒
      • 鹿鞭酒
      • 助阳酒
      • 锁阳酒
      • 助阳益寿酒
    • 五、补肾起痿方
      • 天雄散
      • 温肾散
      • 斑龙丸
      • 还童汤
      • 韭籽丸
      • 骨补丸
      • 扶阳起痿汤
      • 助阳丸
      • 肉苁蓉丸
      • 阳起石丸
      • 海马三肾丸
  • 第10章　补肾固精
    • 一、补肾固精靓汤
      • 桑螵蛸田鸡汤
      • 乌龟盆子汤
      • 莲子芡实猪肉汤
      • 沙苑蒺藜鱼胶汤
      • 益气促精汤
    • 二、补肾固精药膳
      • 莲肉羹
      • 鸡肠饼
      • 红烧海杂拌
      • 沙苑烧鱼胶
      • 果莲炖乌鸡
      • 龙凤球
      • 莲子茯苓糕
      • 药蒸肚片
      • 山药茯苓包子
    • 三、补肾固精粥
      • 芡实粥
      • 石榴皮粥
      • 金樱子米粥
      • 肉桂地黄粥
      • 狗脊金樱子粥
      • 芡实茯苓粥
      • 核桃芡实粥
      • 莲实雪耳粥
      • 腐皮白果粥
      • 龙骨粥
      • 益智仁粥
      • 牡蛎散粥
      • 高粱粥
      • 巴戟苁蓉鸡肠粥
      • 缩泉粥
    • 四、补肾固精药酒
      • 五子酒
      • 二金淫羊藿酒
      • 苁蓉酒
      • 健步酒
      • 巴戟熟地酒
    • 五、补肾固精方
      • 菟丝子丸
      • 桑螵蛸丸
      • 家韭籽丸
      • 益智丸
      • 韭籽散
      • 内补鹿茸丸
      • 秦桂丸
      • 莲实丸
      • 秘精丸
      • 固脬丸
      • 巴戟丸
      • 川方五子丸
      • 上丹
      • 小还丹
  • 第11章　补肾乌发
    • 一、补肾乌发靓汤
      • 枸杞麻雀汤
      • 人参驴肉汤
      • 腰花木耳汤
      • 杜仲羊腰汤
    • 二、补肾乌发药膳
      • 黄芪炖蛇肉
      • 木耳芝麻茶
      • 芝麻兔
      • 首乌煨鸡
      • 肉苁蓉鱼肉火锅
    • 三、补肾乌发粥
      • 地黄首乌粥
      • 首乌大枣粥
      • 桑仁粥
      • 黑芝麻粥
      • 八宝粥
      • 乌发粥
      • 脂桃粥
      • 首乌肉苁蓉粥
      • 天冬黑豆粥
      • 乌鸡胡桃粥
      • 黑豆菟丝子糯米粥
    • 四、补肾乌发药酒
      • 聚宝酒
      • 熟地枸杞沉香酒
      • 首乌煮酒
      • 却老酒
      • 黑豆补肾酒
      • 地黄万年青酒
      • 黑豆寄生续断酒
      • 乌须酒
      • 桑椹醪
    • 五、补肾乌发方
      • 鳖首生精丸
      • 大还丹
      • 大菟丝子丸
      • 补骨脂丸
      • 补真丸
  • 第12章　补肾利水
    • 一、补肾利水靓汤
      • 玉米须黄芪蛏肉汤
      • 乌龟玉米须汤
      • 虾皮豆腐玉米须汤
      • 乌鱼冬瓜汤
    • 二、补肾利水药膳
      • 芡实煲鸭
      • 芪杞炖乳鸽
      • 核桃仁鸡卷
      • 核桃仁纸包鸡
    • 三、补肾利水粥
      • 浮萍黑豆粥
      • 黑鱼冬瓜粥
      • 冬瓜蚕豆壳粥
      • 葫芦粥
    • 四、补肾利水方
      • 真武汤
      • 当归四逆汤
      • 五加皮汤
      • 胡芦巴丸
  • 第13章　补肾纳气
    • 一、补肾纳气靓汤
      • 天雄虫草羊肉汤
      • 核桃陈皮鸭肾汤
      • 水鸭鹿筋汤
      • 丝瓜及第汤
      • 枸杞鸡鱼片汤
    • 二、补肾纳气药膳
      • 核桃鸭子
      • 鲜奶玉液
      • 锅贴杜仲腰片
      • 鸡泥银耳
      • 蒸虫草鹌鹑
      • 虫草炖紫河车
      • 虫草焖鸡块
      • 黑豆鳗鱼
      • 云片鹌鹑蛋
    • 三、补肾纳气粥
      • 杏仁核桃粥
      • 蛤蚧粥
      • 冬虫夏草粥
    • 四、补肾纳气药酒
      • 蛤蚧酒
      • 菟丝五味子酒
      • 蛤蚧海狗肾酒
      • 海马酒
    • 五、补肾纳气方
      • 长寿丸
      • 大造丸
      • 白石英汤
  • 第14章　补肾定眩
    • 一、补肾定眩靓汤
      • 虫草黄雀汤
      • 海参羊肉汤
      • 清脑汤
    • 二、补肾定眩药膳
      • 虾子海参
      • 淫羊藿什锦火锅
      • 烩全鹿
      • 炒虾腰
      • 鲜菇鹿鞭
    • 三、补肾定眩粥
      • 羊肉羊肾粥
      • 团鱼二子粥
      • 羊外肾粥
      • 鳖甲鹿角胶粥
      • 熟地山药粥
    • 四、补肾定眩药酒
      • 白参酒
      • 天麻巴戟酒
    • 五、补肾定眩方
      • 人参鹿茸丸
      • 人参丸
      • 鹿茸丸
  • 第15章　补肾聪耳
    • 一、补肾聪耳靓汤
      • 鳖鱼滋肾汤
      • 童鸡虫草汤
      • 乳鸽响螺汤
      • 栗子百合生鱼汤
    • 二、补肾聪耳药膳
      • 清蒸甲鱼
      • 熘核桃肉
      • 枸杞油焖大虾
      • 菟丝子饼
      • 大枣煨牛鞭
    • 三、补肾聪耳粥
      • 枸杞羊肾粥
      • 磁石猪腰粥
      • 磁石粥
    • 四、补肾聪耳药酒
      • 狗骨苁蓉酒
      • 黄精酒
      • 甘菊花酒
    • 五、补肾聪耳方
      • 杜仲牛膝丸
      • 耆丝丸
      • 肾沥汤
  • 第16章　补肾膏方
    • 补髓膏
    • 羊肾固精膏
    • 金樱子膏
    • 海参膏
    • 补精膏
    • 补骨脂核桃膏
    • 五汁膏
    • 加味肾气膏
    • 金髓膏
    • 黑芝麻膏
    • 核桃仁豌豆膏
    • 扶元益阴膏
    • 乾坤膏
    • 五味子膏
    • 桑椹蜜膏
    • 木耳膏
    • 牛髓膏
    • 填补下元膏
    • 蛤蟆油银耳羹
    • 白羊肾羹
    • 苁蓉羊肉羹
    • 香榧泥
    • 芝麻四神糊
    • 炒莲泥
    • 葵菜羹
    • 鳅鱼羹
    • 核桃栗子羹
    • 栗子柿饼糊
    • 核桃仁补骨脂泥
  • 第17章　补肾熏洗法
    • 人参怀菊汤
    • 首乌白芷煎
    • 八珍补虚洗剂
    • 人参龙牡汤
    • 补肾宁心洗剂
    • 早泄汤
    • 五倍子散
    • 九天灵应散
    • 补肾起痿洗剂
    • 泻热化瘀汤
    • 通淋坐浴方
    • 六味熏洗汤
  • 第18章　补肾拔罐法
  • 第19章　补肾敷脐法
  • 第20章　补肾按摩法
    • 推按腰背法
    • 横搓命门法
    • 双龙点肾法
    • 提拿夹脊法
    • 揉拿腰背肌法
    • 搓髎点强法
    • 提踝抖腰法
    • 足跟捻压法
  • 第21章　补肾刮痧法
  • 第22章　补肾药枕法
    • 参仙枕
    • 丹参枕
    • 交泰枕
    • 育阴活络枕
    • 益神枕
    • 仙灵龙牡枕
    • 白术补气枕
    • 纳气归云枕
    • 息风活络枕
    • 怀药桑椹枕
    • 桑椹地黄枕
    • 强真保元枕
  • 第23章　补肾药浴法
  • 第24章　补肾气功法
    • 静虚功
    • 强壮功
    • 周天通关法
    • 内养功
    • 补肾功法
  • 第25章　补肾运动法
    • 日常运动十二法
    • 六种搓揉运动法
    • 简单运动法
  • 第26章　补肾针灸法
    • 一、单穴法
    • 二、对穴法
  • 第27章　补肾指压点穴法
  • 第28章　补肾梳疗法
    • 一、梳疗器具
    • 二、梳疗方法
    • 三、补肾梳疗方
  • 第29章　国医大师补肾法
    • 王玉川教授
    • 王绵之教授
    • 何任教授
    • 张灿玾教授
    • 张琪教授
    • 张镜人教授
    • 李济仁教授
    • 贺普仁教授
    • 路志正教授
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