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陈式太极拳功夫架与竞技推手 - 陈有刚，李拴成
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2024-04-30 02:13:06
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  • 版权信息
  • 序
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  • 前言
  • 第一章　陈式太极拳老架一路功夫架概述
    • 一、陈式太极拳的源流及传承
    • 二、陈式太极拳老架一路功夫架的特点
      • 三、陈式太极拳老架一路功夫架的桩功
      • 1．无极桩
      • 2．懒扎衣
      • 3．单鞭
  • 第二章　陈式太极拳老架一路功夫架
    • 一、陈式太极拳老架一路功夫架动作名称
    • 二、陈式太极拳老架一路功夫架动作解析
      • 2．起势
      • 3．金刚捣碓
      • 4．懒扎衣
      • 5．六封四闭
      • 6．单鞭
      • 7．金刚捣碓
      • 8．白鹤亮翅
      • 9．斜行
      • 10．搂膝
      • 11．拗步
      • 12．斜行
      • 13．搂膝
      • 14．拗步
      • 15．掩手肱拳
      • 16．金刚捣碓
      • 17．撇身拳
      • 18．青龙出水
      • 19．双推手
      • 20．肘底捶
      • 21．倒卷肱
      • 22．白鹤亮翅
      • 23．斜行
      • 24．闪通背
      • 25．掩手肱拳
      • 26．六封四闭
      • 27．单鞭
      • 28．云手
      • 29．高探马
      • 30．右擦脚
      • 31．左擦脚
      • 32．左蹬一跟
      • 33．前趟拗步
      • 34．神仙一把抓
      • 35．踢二起
      • 36．护心拳
      • 37．旋风脚
      • 38．右蹬一跟
      • 39．掩手肱拳
      • 40．小擒打
      • 41．抱头推山
      • 42．六封四闭
      • 43．单鞭
      • 44．前招
      • 45．后招
      • 46．野马分鬃
      • 47．六封四闭
      • 48．单鞭
      • 49．玉女穿梭
      • 50．懒扎衣
      • 51．六封四闭
      • 52．单鞭
      • 53．云手
      • 54．摆脚跌叉
      • 55．金鸡独立
      • 56．倒卷肱
      • 57．白鹤亮翅
      • 58．斜行
      • 59．闪通背
      • 60．掩手肱拳
      • 61．六封四闭
      • 62．单鞭
      • 63．云手
      • 64．高探马
      • 65．十字脚
      • 66．指裆捶
      • 67．猿猴献果
      • 68．单鞭
      • 69．雀地龙
      • 70．上步七星
      • 71．退步跨虎
      • 72．双摆莲
      • 73．当头炮
      • 74．金刚捣碓
      • 75．收势
  • 第三章　陈式太极拳竞技推手的训练方法
    • 一、基本功训练
      • 1．定式训练
      • 2．盘架子
      • 3．臂、腿功训练
    • 二、素质训练
      • 2．心理素质
    • 三、竞技技术教学与训练方法
      • 2．单个动作训练
      • 3．实战综合训练
      • 4．测试与评分
  • 第四章　陈式太极拳竞技推手（散手）的主要招法
    • 一、捋加采
    • 二、迎门靠
    • 三、大背
    • 四、胯背
    • 五、挑闪
    • 六、过腿摔
    • 七、走化（一）
    • 八、走化（二）
    • 九、挒劲
    • 十、拿腕
    • 十一、合步压腕
  • 附录：陈式太极拳传承表
  • 后记
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