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高效休息法世界精英这样放松大脑
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简介
高效休息法世界精英这样放松大脑
精英
大脑
高效
放松
休息
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扉页
版权信息
目录
译者序——与正念的邂逅
前言——科学正确的“大脑休息法”
先睹为快!消除大脑疲劳的七个休息法
正念时刻 “高效休息法”的故事
结语——从Doing到Being
特别附录 美国精神科医生推荐的五日简单休息法
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