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如何高效率的工作和生活
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如何高效率的工作和生活
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目录
给读者的话
引 言
推荐序
第一章速 度
第二章效 率
第三章活有所得
第四章精神状态与身体健康
第五章体形展现个性
第六章运动的功效和误用
第七章餐桌上的酒肉
第八章消化问题
第九章排 泄
第十章便秘来袭
第十一章疲 劳
第十二章睡 眠
第十三章兴奋剂及其他刺激物
第十四章沐浴——身体和心灵的
第十五章疼痛——危险信号
第十六章视 力
第十七章保持活力——抵御来犯的铠甲
第十八章在休息中成长
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