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儿童时间管理：如何科学有效培养孩子的自律
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文档概述
儿童时间管理：如何科学有效培养孩子的自律
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封面
前言
第一章 培养孩子的时间感知力
1 孩子的时间感和大人不一样
2 把抽象的时间转换成具象，利于孩子感知
3 让孩子感受四季的变化
4 让孩子观察一天的24小时
5 1分钟能干什么？带孩子感受时间的长度
6 让孩子感受时间的流逝
7 让孩子认知过去、现在和未来
第二章 帮孩子树立正确的时间观
1 培养孩子珍惜时间的意识
2 早睡早起，就是最好的时间管理
3 教孩子不要浪费别人的时间
4 学会拒绝，教孩子保护自己的时间
5 培养孩子今日事今日毕的时间观
6 结果导向，让孩子远离“伪努力”
7 效率意识，引导孩子多动脑思考
8 完美主义是浪费孩子时间的最大元凶
9 犹豫纠结耗费时间，让孩子果断抉择
第三章 不催不吼，让孩子告别拖拉磨蹭
1 父母越催催催，孩子越慢慢慢
2 了解孩子的磨蹭类型，帮助你平息怒火
3 孩子磨蹭，试试神奇的“时间银行”
4 温柔说不，不要让孩子在时间上讨价还价
5 狠下心，让孩子自己承担拖延的后果
6 每天留出自由时间，让孩子自己支配
7 周末和假期怎么过，听听孩子的意见
第四章 做事有条理，时间节省一大半
1 先做重要的事，把孩子从忙乱中拯救出来
2 提前做准备，磨刀不误砍柴工
3 事前订计划，让孩子有气定神闲的底气
4 交叉安排事情，教孩子节约时间
5 分类和收纳，东西不乱效率高
第五章 讲方法，让孩子的学习事半功倍
1 孩子一天的学习效率，从整理书包开始
2 普通孩子和学霸之间差一个学习计划
3 一定要教给孩子的高效记忆方法
4 教孩子抓重点，提高听课效率
5 利用碎片化时间学习，差生也能逆袭
第六章 给孩子受益一生的专注力训练
1 设置完成时间，让孩子更专注
2 教孩子一次只做一件事，贪多嚼不烂
3 营造专注力的环境，让孩子快速完成作业
4 远离电子产品的诱惑，提升孩子的专注力
5 不轻易打扰，让孩子专注做事
6 孩子坐不住，认清是哪一种专注力缺失
第七章 6大工具，教孩子做时间管理
1 番茄钟工作法，最简单的时间管理工具
2 时间表格——最常用的时间管理工具
3 买个闹钟，让孩子遵守时间约定
4 好用的儿童时间管理工具App
5 四象限法则，让孩子分清重要的事和紧急的事
6 手把手教孩子制作假期日程表
第八章 激发内驱力，让孩子自主管理时间
1 让孩子自主制订目标，激发能动性
2 不越俎代庖，让孩子自己制订计划
3 找到内在动机，让孩子自觉挤时间学习
4 不再逼迫，让写作业成为孩子自己的事
5 找到喜欢的事，孩子会争分夺秒去做
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