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五谷杂粮营养方案
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五谷杂粮
营养
方案
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五谷杂粮营养方案
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扉页
版权页
前言
五谷杂粮的营养与食物
薏仁
稻米
糯米
黑糯米
黑米
糙米
粟米
红米
高粱
玉米
芡实
荞麦
面粉
小麦
燕麦
黑豆
黑芸豆
黄豆
豆豉
芝麻
赤小豆
绿豆
花生仁
黄豆芽
绿豆芽
红豆
豆腐
腐竹
面筋
芋头
红薯
紫心番薯
土豆
山药
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