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斯坦福高效睡眠法斯坦福大学睡眠研究所全新成果首次公开顶级睡眠科学家西野精治带你远离失眠困扰
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文档标签
睡眠
斯坦福
斯坦福大学
顶级
失眠
文档概述
斯坦福高效睡眠法【斯坦福大学睡眠研究所全新成果首次公开,顶级睡眠科学家西野精治,带你远离失眠困扰!】
书籍目录
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第1章 睡得多不等于睡得好
第2章 为什么人生1/3的时间都在睡觉?
第3章 黄金90分钟睡眠法则
第4章 斯坦福高效睡眠法
第5章 斯坦福终极清醒战略
第6章 能控制睡意的人,也能掌控自己的人生
后记 我在斯坦福大学的研究
参考文献
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