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甲田式断食法 - 甲田光雄
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文档语言：
中文
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文档标签
食法
甲田式
甲田光雄
文档概述
甲田式断食法
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前 言
当现代医学的局限性遇上绝食
“能治好，试试吗？”
高治愈率的治疗实绩
从患者的外在表现诊断其健康状态
可治愈多种疑难病症！
难道把身体的不适都归罪于衰老吗？
健康身体和非健康身体的区别表现在这些地方
许多人意识不到自身的不健康状态
身体僵硬的人难以长寿
看手相可充分了解身体的健康状态
如果体质发生戏剧性的变化就能杜绝疾病
你的“恶习”种下了病根
只有节食才是健康的原点
节食将成为人类新的常识
“加法营养学”导致疾病
“正确饮食生活规则”的危害
早餐不是金而是“禁”
即使不吃早餐，大脑也能很好的运转
上午是肠胃排泄的时间
如果持续空腹，可以促进排便
如果不吃早餐就会变胖是真的吗？
为什么只吃草的牛也会长肌肉？
现代营养学导致肥胖和疾病
即使对身体有益的东西过度食用也会造成危害
肉食更能长寿？
过度控制盐分有害
不摄取盐分的人不会长寿
不摄取盐分就会变得想吃甜食
远离疾病的“健康五大条件”
过度饮食是宿便积存的根源
宿便会污染血液，是万病之源
肠受伤是导致过敏的病因
定期检查宿便
你的肚子里积存着宿便
肉质食品的宿便性质更加恶劣
过量饮食易引起肠粘连
压力和运动不足也是形成宿便的原因
现在，你的肝脏正处在危险之中
即使肝机能的数值正常也不能大意
如果有这些症状请注意“钝重肝脏”
食物未被消化下一个食物已经到胃里了
大肚汉最终会搞坏肠胃
通过节食能延长寿命已经被证实
现代医学认可的长寿之道
一日两餐最适合减肥
通过一日两餐的节食方法变回标准体重
减少活性氧，预防癌发生
恢复肠内细菌群的平衡
一日两餐的节食可提高免疫力
一日两餐的节食可增强体力
节食可以预防疯牛病
“不吃早饭”带来快感
一日两餐，取得与绝食相当的效果
绝食，从身体的根本引出治愈力
绝食，从体内排出有害物质
西氏健康法：“改善身体状况的捷径”
只停止加餐和夜宵也有效果
身体的良好谁都能体会到
18个小时什么都不吃是基本
晚饭是10点的话，白天什么时候吃饭？
省去晚饭，一天吃两顿饭不可以吗？
工作到深夜，中午才起床的人
早上喝水能促进便意
上午要充分补水
为什么喝常温的生水比较好？
咖啡、绿茶、碱离子水
比起熟吃蔬菜，生吃蔬菜更好的理由
蔬菜中含硝酸的问题
粗米素食更有效果
把肉量减少一半比较好
吃肉时的解毒法
甜食会构成危害
应该注意水果食用过量
酒精、香烟、咖啡也OK
预防酒精危害的方法
下饭馆或者是聚会的时候
运动选手的饮食怎样做好呢？
孩子一天两顿饭好吗？
妊娠期一日两餐比较好
日本人的三大死因只能通过节食来防治
预防癌症提高免疫力，节食最适合
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结语：这是一本给我们的身体带来健康的福音书
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