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幸福孕程一日一读（新版）
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新版
幸福孕程
一读
一日
文档概述
幸福孕程一日一读（新版）
书籍目录
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封面
前言
Part 01 孕1月宝贝，我们欢迎你
第1～4天 怀孕的最佳时期
第5～6天 做好孕前准备
第7天 疾病患者怀孕注意事项
第8天 健康饮食早知道
第9～10天 爸爸的精子
第11天 新生命的诞生
第12～14天 备孕妈妈居住出行须知
第15天 积极的怀孕心理
第16～18天 如何做到高质量受孕
第19天 宝宝的性别谁决定
第20～21天 孕妈妈的健康生活方式
第22天 孕前的体重有要求吗
第23～26天 孕早期不宜做的检查与应回避的工作
第27～28天 孕1月胎教方案
Part 02 孕2月早孕反应知多少
第29天 孕妈妈的头发护理
第30～33天 终于怀孕了
第34～35天 孕妈妈爱的记录
第36～37天 妊娠反应是怎么回事
第38～40天 孕早期妈妈注意事项
第41～42天 如何推算预产期
第43～45天 孕妈妈正确的生活方式
第46～47天 准爸爸需要做些什么
第48～49天 关于绒毛细胞检查
第50～51天 孕妈妈的饮食宜忌
第52～53天 孕妈妈该如何洗澡
第54～56天 孕2月胎教方案
Part 03 孕3月安心度过害喜期
第57～58天 孕妈妈如何应对感冒与呕吐
第59～61天 产前全面检查知多少
第62～63天 孕3月的饮食原则
第64～66天 孕期营养补充不容忽视
第67～69天 孕妈妈运动保健大讲堂
第70天 避开上班路上的“雷区”
第71天 孕妈妈接种疫苗须知
第72～73天 哪些孕妈妈不适合运动
第74～76天 孕妈妈禁用的化妆品
第77天 防止流产与孕期性生活
第78天 孕期腹痛、腹胀是怎么回事
第79～81天 如何保持心情愉悦
第82天 孕期风疹的防治
第83～84天 孕3月胎教方案
Part 04 孕4月放松心情养好胎
第85～86天 孕妈妈保健知识小课堂
第87～88天 如何应对不适症状
第89天 便秘的防治
第90～91天 准爸爸必修课
第92天 阳光、空气和水
第93～94天 胎教大讲堂
第95～96天 一天的饮食安排
第97～98天 练习松弛技术
第99～100天 孕妈妈日常生活指南
第101～102天 常见的不适症状与缓解方法
第103～104天 修养胎教要领
第105天 阴道炎防治
第106天 职场中的孕妈妈
第107～108天 孕妈妈吃什么对宝宝的大脑发育好
第109～110天 孕妈妈如何睡好觉
第111～112天 孕4月胎教方案
Part 05 孕5月宝宝开始动了
第113天 第一次胎动
第114天 克服重重心理障碍
第115～116天 孕妈妈服饰的选择
第117天 音乐胎教知多少
第118～119天 孕5月一天的饮食安排
第120天 吃什么有利于宝宝视力发育
第121天 孕妈妈看电视须知
第122天 不适症状的食疗方法
第123～124天 适当的运动方法
第125～126天 四季饮食有讲究
第127天 坐骨神经痛
第128～129天 B超检查
第130～131天 双胞胎的保健
第132～133天 孕5月胎教方案
第134～135天 带着宝宝去旅行
第136～137天 孕妈妈正确做家务
第138～139天 伸展运动缓解妊娠不适
第140天 妊娠纹的应对
Part 06 孕6月满怀欣喜地等待着
第141～142天 孕妈妈的职场生活
第143～144天 孕妈妈游泳好处多
第145天 准爸爸必修课
第146～147天 孕6月胎教听音乐
第148天 乳房护理
第149天 身体按摩要领
第150～151天 保持正确的姿势
第152～153天 口腔保健不可缺
第154天 专家指导有方
第155天 小腿抽筋的防治
第156～157天 补锌也补钙
第158天 孕妈妈不宜吃什么
第159天 日常保健知多少
第160～161天 孕6月胎教勤动手
第162天 孕妈妈贫血的预防
第163～164天 科学补充DHA
第165～166天 保持漂亮有方法
第167～168天 远离电磁辐射
Part 07 孕7月宝贝，我们玩游戏吧
第169天 孕妈妈日常工作指南
第170天 一天的饮食安排
第171～172天 这三件事孕妈妈不能做
第173～175天 孕妈妈脸部护理
第176～177天 什么是羊水
第178～179天 水肿怎么办
第180～181天 妊娠高血压疾病知多少
第182天 孕7月视觉胎教
第183～184天 身体疼痛知多少
第185天 选择蔬菜水果有学问
第186天 避开厨房“陷阱”
第187～188天 为宝宝营造色彩环境
第189天 把植物搬出卧室
第190～191天 皮肤痒疹怎么办
第192～193天 妊娠黄褐斑的防治
第194天 孕妈妈运动指南
第195～196天 孕7月胎教来唱歌
Part 08 孕8月掌握常识不担心
第197～198天 孕晚期妈妈不宜做这些事情
第199～200天 多吃黑色食物
第201天 一天的饮食安排
第202天 准爸爸必修课
第203天 孕8月胎教学唱歌
第204天 怀孕三大误区
第205～206天 孕妈妈居家注意事项
第207天 母子血型不合
第208天 前置胎盘的处理方式
第209～210天 孕8月胎教学画画
第211天 充足的睡眠
第212天 产前运动做起来
第213天 乘坐交通工具需注意
第214～215天 多胎妊娠的护理
第216～217天 早产的预防
第218天 日常保健宜忌
第219天 如何预防巨大儿
第220～221天 痔疮的预防
第222～223天 孕妈妈远行注意事项
第224天 孕8月胎教欣赏名画
Part 09 孕9月迫不及待的心情
第225天 孕妈妈的健康饮食
第226天 母乳喂养须知
第227天 为分娩作准备
第228天 什么是妊娠糖尿病
第229天 孕妈妈如何防治静脉曲张
第230～231天 准爸爸必修课
第232天 需要做产前诊断的孕妈妈
第233～234天 脐带常识知多少
第235～236天 自我矫正胎位异常
第236天 子宫内感染防治
第237天 孕9月胎教多读书
第238天 准爸爸必修课
第239天 生产难易度的判断
第240～241天 停止工作
第242～243天 如何应对天冷天热
第244～245天 临近分娩的健康饮食
第246～247天 胎盘功能的检查
第248天 关于胎儿宫内发育迟缓
第249天 孕妈妈的自我监护
第250天 专家指导
第251天 孕9月胎教学折纸
第252天 孕晚期实用体操
Part 10 孕10月宝贝要出生啦
第253～254天 分娩前的饮食要求
第255天 入院时间的选择
第256天 物品的准备
第257天 准爸爸必修课
第258～259天 临近分娩的健康饮食
第260～261天 孕10月胎教欣赏名画
第262天 预防胎儿窘迫
第263天 学会不同的呼吸法
第264天 临近分娩的心理保健
第265天 如何应对随时可能发生的分娩
第266天 临产五忌
第267～269天 分娩方式的选择
第270～271天 分娩的征兆
第272～274天 分娩过程全了解
第275天 分娩当天怎么吃
第276天 分娩时怎样配合医生
第277～278天 正确用力助分娩
第279天 如何避免难产
第280天 临产时胎位发生变化怎么办
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