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反内耗:如何化解我们内心的冲突
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简介
在心理咨询过程中,很多来访者都会谈到一种相似的感觉:有时明明什么都没做,但就是感觉特别累,疲劳、头晕、注意力不集中、反应速度下降、记忆力变差……...
内耗
化解
内心
冲突
如何
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版权信息
序言 内耗——心理痛苦放大器
第一章 停止内耗, 掌控人生的权力从未丢失
第二章 内耗的脑神经机制
第三章 停止内耗的六把钥匙
第四章 摆脱思维困境
第五章 远离感受伤害
第六章 摆脱人际困境
第七章 解决现实困境
附:练习常见问题及处理建议
结 语
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