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改变心理学:世界正在狠狠惩罚不改变的人
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改变
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有没有这么一个棘手的大问题,多年来都在困扰你,让你有挫败感,后来不知道怎么地,你战胜了它,彻底做出改变并成功坚持到了今天?你觉得这件事是怎么发生的?是什么让你变得不同了?...
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版权信息
序言
第1章 改变的谜团
第2章 什么阻碍着你做出改变
第3章 当生命被改变
第4章 改变人生的故事
第5章 触及底线的好处
第6章 在创伤中成长
第7章 心理疗法让你获得改变
第8章 改变之旅
第9章 改变一切的时刻
第10章 减轻压力和面对恐惧
第11章 创造意义和幸福
第12章 帮助他人,改变自我
第13章 寻求支持,化解亲密关系中的冲突
第14章 为什么改变难以坚持?
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