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[轻健身：正在横扫全球的运动瘦身革命]麦克尔·莫斯利
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麦克尔
瘦身
横扫
健身
革命
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推荐序 随时随地开始轻健身，轻松给予你健康未来
简介 轻断食的黄金搭档：轻健身
第一章 健身的真相：运动真的能减肥吗？
第二章 什么是轻健身？
第三章 开始轻健身
第四章 让你的生活离不开轻健身
第五章 麦克尔教你保持轻健身的活力
第六章 轻健身：拥有苗条身材，展望健康未来
附录1 测量轻健身效果的方法汇总
附录2 进行不同的活动所消耗的热量
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