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健美操入门学习指南
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健美操
入门
学习指南
文档概述
健美操入门学习指南
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前言
第一章 健美操的概述
第二章 健美操运动的发展
第三章 健美操运动的意义
第四章 健美体操的设施环境
第五章 健美操的技术特征
第六章 健美体操的基本技术
二、要达到的要求
第八章 健美操的基本内容
第九章 简易健美操
第十章 跳跃组合操
第十一章 哑铃韵律健美操
第十二章 拉丁健身操
第十三章 搏击操
六、右压腿
第十五章 踏板操基本技术
第十六章 健美体操的训练
第十七章 健美操的比赛规则与裁判法
第十八章 全国健美操大众锻炼标准
第十九章 浅谈健美操与健身秘诀
第二十章 健美操对青少年身体的影响
第二十一章 健身营养
第二十二章 健美操著名教练简介
鲁素红
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