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热身运动——优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统 - (英)伊恩·杰弗里斯(Ian Jeffreys)
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热身运动
伊恩
杰弗里斯
热身
文档概述
热身运动——优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统
书籍目录
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封面
版权信息
其他
内容提要
其他一
前言
致谢
引言
插图说明
第1章 为什么要热身
第2章 热身的新思路
第3章 热身的RAMP系统
第4章 提升阶段
第5章 激活与调动阶段
第6章 增强阶段
第7章 编制有效的热身计划
参考文献
作者简介
译者简介
其他二
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