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高尔夫运动体能训练指南
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高尔夫
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文档概述
高尔夫运动体能训练指南
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封面
免责声明
内容提要
推荐序
致谢
高尔夫运动的体能要素
第1部分 体能训练内容
第1章 高尔夫体能测试
第2章 实现全挥杆弧度的柔韧性
第3章 热身运动
第4章 为打出最远距离而进行力量训练
第5章 姿态稳定性核心训练
第6章 通过肩关节和髋关节训练获得稳定上杆
第7章 能量传递和技能执行的运动记忆
第8章 补充能量所需的营养和补充剂
第2部分 高尔夫运动具体训练计划
第9章 高级力量训练
第10章 每周15分钟调整训练
第11章 损伤康复训练
作者简介
译者简介
《高尔夫运动体能训练指南》一书具有可配合图书一起使用的同主题视频课程《高尔夫体能测试与训练完全指南》
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