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[如何才能不焦虑]克里斯多夫·柯特曼
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特曼
克里斯
多夫
焦虑
才能
文档概述
焦虑症已经成为了心理健康中的新一轮感冒,取代抑郁成了最常被确诊的一种情绪失调。这个世界越来越快节奏、越来越复杂、越来越多样化,竞争也越来越激烈。...
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版权信息
前言
Chapter1 焦虑是什么
Chapter2 焦虑是把双刃剑
Chapter3 焦虑源头大探秘
Chapter4 远离焦虑的简易方法
Chapter5 远离焦虑的系统方法
Chapter6 只害怕特定的东西?——恐惧症
Chapter7 胸闷、窒息、眩晕?——惊恐障碍
Chapter8 完美主义者情结——强迫症
Chapter9 我就是莫名担心、心烦——广泛性焦虑
Chapter10 痛苦经历挥之不去? ——创伤后应激障碍
结论
致谢
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