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斯瑟蒂克胎教宝典（新版）
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文档语言：
中文
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219
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新版
斯瑟蒂克胎
教宝典
文档概述
斯瑟蒂克胎教宝典（新版）
书籍目录
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封面
序言 充满爱意的胎教
Part 01 孕1月斯瑟蒂克胎教
一、（怀孕1～4周）胎宝宝的样子
二、（怀孕1～4周）孕妈妈的身体变化
斯瑟蒂克提醒：准爸妈必读
三、（怀孕1～4周）胎教重点
散步+体操，舒缓宁静
静心呼吸法，稳定情绪除烦躁
叶酸补充不能忘
写胎教日记，记录胎儿和孕妈妈的变化
准爸爸学堂
调节饮食，为胎宝宝的健康发育打好基础
滋养身心的瑜伽冥想操
欣赏班得瑞的《春野》
摄取足够的优质蛋白质
准备一张漂亮可爱的宝宝图画
欣赏《水边的阿狄丽娜》
多补充维生素和矿物质
Part 02 孕2月斯瑟蒂克胎教
一、（怀孕5～8周）胎宝宝的样子
二、（怀孕5～8周）孕妈妈的身体变化
斯瑟蒂克提醒：准爸妈必读
三、（怀孕5～8周）胎教重点
欣赏《献给爱丽丝》
画出宝宝的样子
呼唤宝宝的名字
准爸爸学堂
这样吃鱼最健康
儿歌《小毛驴》
做一些自己喜欢的事情
孕妇奶粉的选择方法
宝宝最爱听妈妈唱歌了
给胎宝宝更多的赞美
维生素补充过犹不及
诗歌《你是人间四月天》
去聆听大自然
想象胎宝宝的样子
看看喜剧电影
多摄入有助于保持好心情的食物
Part 03 孕3月斯瑟蒂克胎教
一、（怀孕9～12周）胎宝宝的样子
二、（怀孕9～12周）孕妈妈的身体变化
斯瑟蒂克提醒：准爸妈必读
三、（怀孕9～12周）胎教重点
爱抚宝宝
儿歌《两只老虎》
准爸爸学堂
孕妈妈可以适当地读书学习
多摄入有利于胎宝宝大脑发育的食物
抚摸胎教应有规律性
发自内心地微笑
多食用富含纤维素的食物，赶走便秘和腹泻
在胎宝宝的位置轻柔缓慢地抚摸、触压
装扮自己，做靓丽孕妈
接受美的熏陶，学习美学知识
科学摄取维生素E
锻炼腹背部肌肉，保持平衡
营造良好的家庭氛围
吃酸有讲究
儿歌《数鸭子》
Part 04 孕4月斯瑟蒂克胎教
一、（怀孕13～16周）胎宝宝的样子
二、（怀孕13～16周）孕妈妈的身体变化
斯瑟蒂克提醒：准爸妈必读
三、（怀孕13～16周）胎教重点
指按法，刺激胎宝宝身体反应
鞋子的舞会
准爸爸学堂：多下棋可以开发宝宝的潜能
食用坚果好处多
瑜伽直立式，锻炼平衡性
保持最佳状态，培养胎宝宝的性格
诗歌《我的歌》（泰戈尔）
增加主食的摄入量
和胎宝宝一起跳个舞吧
选一张优美柔和的音乐CD
欣赏名画《母与子》（雷诺阿）
补充铁元素，避免孕期缺铁性贫血
安全运动，舒缓为主
儿歌《拔萝卜》
《长胡子精灵》
孕期补钙有讲究
Part 05 孕5月斯瑟蒂克胎教
一、（怀孕17～20周）胎宝宝的样子
二、（怀孕17～20周）孕妈妈的身体变化
斯瑟蒂克提醒：准爸妈必读
三、（怀孕17～20周）胎教重点
淘气的你
《单簧管五重奏》（莫扎特）
益智卡片：认识数字“1”
诗歌《雪花的快乐》（徐志摩）
准爸爸学堂：爸爸的工作汇报
多吃豆类食品
给爸爸妈妈笑一个
诗歌《祝福》（泰戈尔）
益智卡片：认识数字“2”
平衡饮食，预防肥胖
你感觉好吗？
《四季·春》（维瓦尔第）
益智卡片：认识数字“3”
多食用微量元素更丰富的粗加工食品
你在里面住得开心吗？
名画欣赏《向日葵》（凡·高）
童话《小蝌蚪找妈妈》
益智卡片：认识三角形
用维生素C提高身体免疫力
Part 06 孕6月斯瑟蒂克胎教
一、（怀孕21～24周）胎宝宝的样子
二、（怀孕21～24周）孕妈妈的身体变化
斯瑟蒂克提醒：准爸妈必读
三、（怀孕21～24周）胎教重点
当幸福来“敲门”
你孤独吗？
《土耳其进行曲》（莫扎特）
诗歌《对岸》（泰戈尔）
益智卡片：认识圆形
准爸爸学堂：伟大的帝企鹅爸爸
提高锌的摄取量
给小宝宝“施压”
我摸到你的小手了
《摇篮曲》（勃拉姆斯）
益智卡片：认识数字“4”和字母JKL
国学故事《曹冲称象》
适当补充维生素D，促进胎宝宝骨骼生长
充满爱意的抚摸
你觉得妈妈漂亮吗？
益智卡片：认识数字“5”
增加奶类食品的摄入量
儿歌《幸福拍手歌》
想象着抱着宝宝
益智卡片：认识数字“6”
适当多吃些全麦食品
童话《萝卜回来了》
Part 07 孕7月斯瑟蒂克胎教
一、（怀孕25～28周）胎宝宝的样子
二、（怀孕25～28周）孕妈妈的身体变化
斯瑟蒂克提醒：准爸妈必读
三、（怀孕25～28周）胎教重点
国学故事《琴瑟和鸣》
我们来玩踢肚子游戏吧！
《玩具兵进行曲》（莱昂·耶赛尔）
准爸爸学堂：与宝宝分享生活中的点滴
益智卡片：认识数字“7”
调理饮食，控制体重
《好一朵美丽的茉莉花》
童话《小水滴与大海》
名画欣赏《婴孩的爱抚》（玛丽·卡萨特）
益智卡片：认识扇形和字母STUV
《月光奏鸣曲》
补充DHA，促进胎儿脑部发育
童话《小蝌蚪的梦想》
通过情感调节来促进胎宝宝的记忆
益智卡片：认识数字“8”
温热补品不宜过量食用
国学故事《王羲之吃墨》
《天鹅湖》
益智卡片：认识字母WXYZ
鸡蛋是孕期最理想的食物
Part 08 孕8月斯瑟蒂克胎教
一、（怀孕29～32周）胎宝宝的样子
二、（怀孕29～32周）孕妈妈的身体变化
斯瑟蒂克提醒：准爸妈必读
三、（怀孕29～32周）胎教重点
交流可以与胎儿的心灵相通
《雏菊》
名画欣赏《可爱的羔羊》
益智卡片：认识数字“9”
α-亚麻酸，促进宝宝大脑发育
准爸爸学堂：爸爸唱儿歌《可爱的蓝精灵》
自创好心情
欣赏《梦幻曲》
《动物数字歌》
国学故事《黄香温席》
益智卡片：认识心形
维生素E，血管的清道夫
夫妻关系一定要和睦
听妈妈唱儿歌《小白船》
益智卡片：认识“人”字
让宝宝跟光玩游戏
孕晚期的饮食注意事项
不要看恐怖、打斗等视频
益智卡片：认识数字“10”
国学故事《开卷有益》
Part 09 孕9月斯瑟蒂克胎教
一、（怀孕33～36周）胎宝宝的样子
二、（怀孕33～36周）孕妈妈的身体变化
斯瑟蒂克提醒：准爸妈必读
三、（怀孕33～36周）胎教重点
名画欣赏《豪家佚乐图》
童话《一个豆荚里的五粒豆》
准爸爸学堂：为什么舌头能尝出味道？
益智卡片：学算术“1+1=2”
补充维生素K，预防产后大出血
国画欣赏《日长如小年》
《爱之梦》（李斯特）
益智卡片：认识星形
可适当吃一些清火食物
体会生活中无处不在的美
童话《有魔法的大帽子》
益智卡片：认识汉字“心”
多喝酸牛奶，让妈妈和宝宝更健康
益智卡片：认识立方形
《四小天鹅舞曲》（柴可夫斯基）
保护视力，补充维生素A
Part 10 孕10月斯瑟蒂克胎教
一、（怀孕37～40周）胎宝宝的样子
二、（怀孕37～40周）孕妈妈的身体变化
斯瑟蒂克提醒：准爸妈必读
三、（怀孕37～40周）胎教重点
利用手工放松心情
益智卡片：学习汉字“大”和“小”
做几个促进分娩的小运动
准爸爸学堂：不倒翁为什么不会倒？
补充镁元素，预防妊娠中毒症
用熟悉的音乐安慰胎宝宝
益智卡片：认识球体
童话《豌豆公主》（安徒生）
自然分娩要补锌
益智卡片：学习长方体
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