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你只是看起来很专注:写给年轻人的专注力训练课 - 张笑恒
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专注
写给
化繁为简
训练课
自我管理
文档概述
你只是看起来很专注:写给年轻人的专注力训练课(一本颠覆你学习、工作、做事、生活方式的自我成长之书,写给“分心一族”简明的自我管理书。让你彻底了解专注和学会专注,获得化繁为简、改变一生的惊人力量。世界有多繁复,你就该有多专注!)...
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前 言
上 篇 第一章 你表面上很专注,实际上是大脑在偷懒
第二章 你专注工作了十年,为什么还是没有升职
第三章 你以为你很专注,为什么结果南辕北辙
第四章 你专注地做了很多事,为什么一件也没成功
第五章 你专注于一个方向,为什么没有做出成就
第六章 你专注于听和说,为什么没有实现有效沟通
下篇 第七章 专注的智慧:克服焦虑和恐惧
第八章 专注的快乐:享受全情投入的乐趣
第九章 专注的力量:告别穷忙和瞎忙
第十章 专注的效率:用时少也能做好工作
第十一章 专注的魅力:守住心灵的宁静
第十二章 专注的训练:排除外界的一切干扰
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