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产后抑郁不可怕
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简介
产后抑郁不可怕
抑郁
产后
不可
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前言
第2章 “我要把自己逼疯了” 打破消极的思维模式
第3章 “我只是想让这种感觉过去” 以感觉优先,接受产后抑郁
第4章 “我要崩溃了” 应对技巧
第5章 “我又累又胖又丑,我到了中午竟然还穿着睡衣” 花点时间照顾自己
第6章 “吃什么药才能让它消失呢” 药物及产后抑郁
第7章 “谁来帮我” 从专业治疗中获得帮助
第8章 “没有人理解我” 获得你需要的帮助
第10章 “我的妻子还会回到以前吗” 当妻子得了产后抑郁时我该怎么做
第11章 “这本该是我人生中最幸福的时光” 对母亲的幻想和期待
第12章 “我以前不是这样的,我到底是怎么了” 探索你的失落,重新找回你的自信
第13章 “我会像自己的妈妈那样吗” 解决两代人之间的问题
第14章 “我好像又重新找到自己了” 开始恢复
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参考文献
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