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焦虑型人格自救手册 - 安娜·威廉姆森 & 瑞塔·纽厄尔
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中文
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文档标签
自救
手册
人格
焦虑
厄尔
文档概述
焦虑型人格自救手册
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扉页
版权信息
Preface 1 我们住在焦虑星球
Preface 2 把焦虑当作正常情绪
Chapter 1 焦虑是什么？
Chapter 2 惊恐发作
Chapter 3 社交焦虑
Chapter 4 失眠
Chapter 5 情绪低落
Chapter 6 自我麻痹
Chapter 7 身体不适
Chapter 8 运动、饮食与焦虑
Chapter 9 你并非孤单一人
附录 儿童焦虑管理工具包
致谢
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