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疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课
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第十三节 悲悯·学会与情绪化的小孩共处

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2022-10-19 19:01:28
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  • 自序：拥抱内在小孩，就是拥抱最真实的自己
  • 第1章 看见·与我的内在小孩对话
    • 第二节 理解·他对我来说意味着什么
    • 第三节 辨别·内在小孩也有“上帝”与“恶魔”吗
    • 第四节 分类·不同时期的他有哪些表现
  • 第2章 疗愈·照顾我的内在小孩
    • 第二节 爱·缺乏爱的伤痛感
    • 第三节 陪伴·缺乏陪伴的孤独感
    • 第四节 夸奖·缺乏夸奖的自卑感
    • 第五节 玩耍·缺乏玩耍的紧张感
    • 第六节 道歉·缺乏道歉的委屈感
    • 第七节 共情·亲爱的，我在这里
    • 第八节 恐惧·动不动就焦虑，该怎么办
    • 第九节 羞耻·为什么总感觉自己很丢脸
    • 第十节 被抛弃·怎么找回失落的安全感
    • 第十一节 空虚·怎么应对悲观无助的时刻
    • 第十二节 哀伤·如何理解眼泪的意义
    • 第十三节 悲悯·学会与情绪化的小孩共处
    • 第十四节 告别“我不行”，不再否定自己
    • 第十五节 告别“我不配”，不再忽视自己
    • 第十六节 告别“我不好”，不再攻击自己
    • 第十七节 学会自我释放，不再压抑自己
    • 第十八节 学习自我认同，不再怀疑自己
  • 第3章 整合·活出爱与新生的自我
    • 第二节 潜能·如何开发自身未知的优势
    • 第三节 整合·如何与更好的自己融为一体
    • 第四节 内在小孩如何影响怀孕和生育
    • 第五节 青春期的内在小孩有什么特殊之处
    • 第六节 女人和男人的内在小孩有哪些不同
    • 第七节 夫妻之间的内在小孩，扮演什么角色
    • 第八节 老年人的内在小孩会有哪些影响
    • 第九节 职场关系中的内在小孩
  • 第4章 结语&答疑
    • 答疑1·母亲的回归，任何时候都不晚
    • 答疑2·用现在的自己安慰过去的自己，才最有力量
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