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我要找回活力满满的自己：超忙超累妈妈的精力管理课
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2025-03-24 18:57:31
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  • 第一章　当了妈，你的精力还好吗？
  • 第二章　学会高效休息，带娃也能快速回血
  • 第三章　学会吃和动，重获对身体的掌控权！
  • 第四章　Mind：调整精神状态——不内耗，积极生活更快乐
  • 第五章　Efficiency：提升效率，为你的精力扩容
  • 第六章　You：把精力当投资，活出生命的意义
  • 后记　写给妈妈们的情书：相信我，你从来都有选择
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