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儿童时间管理：如何科学有效培养孩子的自律
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7 周末和假期怎么过，听听孩子的意见

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2025-03-24 19:01:44
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  • 封面
  • 前言
  • 第一章 培养孩子的时间感知力
  • 1 孩子的时间感和大人不一样
  • 2 把抽象的时间转换成具象，利于孩子感知
  • 3 让孩子感受四季的变化
  • 4 让孩子观察一天的24小时
  • 5 1分钟能干什么？带孩子感受时间的长度
  • 6 让孩子感受时间的流逝
  • 7 让孩子认知过去、现在和未来
  • 第二章 帮孩子树立正确的时间观
  • 1 培养孩子珍惜时间的意识
  • 2 早睡早起，就是最好的时间管理
  • 3 教孩子不要浪费别人的时间
  • 4 学会拒绝，教孩子保护自己的时间
  • 5 培养孩子今日事今日毕的时间观
  • 6 结果导向，让孩子远离“伪努力”
  • 7 效率意识，引导孩子多动脑思考
  • 8 完美主义是浪费孩子时间的最大元凶
  • 9 犹豫纠结耗费时间，让孩子果断抉择
  • 第三章 不催不吼，让孩子告别拖拉磨蹭
  • 1 父母越催催催，孩子越慢慢慢
  • 2 了解孩子的磨蹭类型，帮助你平息怒火
  • 3 孩子磨蹭，试试神奇的“时间银行”
  • 4 温柔说不，不要让孩子在时间上讨价还价
  • 5 狠下心，让孩子自己承担拖延的后果
  • 6 每天留出自由时间，让孩子自己支配
  • 7 周末和假期怎么过，听听孩子的意见
  • 第四章 做事有条理，时间节省一大半
  • 1 先做重要的事，把孩子从忙乱中拯救出来
  • 2 提前做准备，磨刀不误砍柴工
  • 3 事前订计划，让孩子有气定神闲的底气
  • 4 交叉安排事情，教孩子节约时间
  • 5 分类和收纳，东西不乱效率高
  • 第五章 讲方法，让孩子的学习事半功倍
  • 1 孩子一天的学习效率，从整理书包开始
  • 2 普通孩子和学霸之间差一个学习计划
  • 3 一定要教给孩子的高效记忆方法
  • 4 教孩子抓重点，提高听课效率
  • 5 利用碎片化时间学习，差生也能逆袭
  • 第六章 给孩子受益一生的专注力训练
  • 1 设置完成时间，让孩子更专注
  • 2 教孩子一次只做一件事，贪多嚼不烂
  • 3 营造专注力的环境，让孩子快速完成作业
  • 4 远离电子产品的诱惑，提升孩子的专注力
  • 5 不轻易打扰，让孩子专注做事
  • 6 孩子坐不住，认清是哪一种专注力缺失
  • 第七章 6大工具，教孩子做时间管理
  • 1 番茄钟工作法，最简单的时间管理工具
  • 2 时间表格——最常用的时间管理工具
  • 3 买个闹钟，让孩子遵守时间约定
  • 4 好用的儿童时间管理工具App
  • 5 四象限法则，让孩子分清重要的事和紧急的事
  • 6 手把手教孩子制作假期日程表
  • 第八章 激发内驱力，让孩子自主管理时间
  • 1 让孩子自主制订目标，激发能动性
  • 2 不越俎代庖，让孩子自己制订计划
  • 3 找到内在动机，让孩子自觉挤时间学习
  • 4 不再逼迫，让写作业成为孩子自己的事
  • 5 找到喜欢的事，孩子会争分夺秒去做
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