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唤醒老虎：启动自我疗愈本能 - 【美】莱文（Levine，P. A. ） & 【美】弗雷德里克（Frederick，A. ）
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新大陆

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2022-03-01 05:23:05
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  • 版权信息
  • 前言
  • 序言 赋予身体以应有的重视
  • 第一部分 以身体为治疗手段
  • 第一章 来自过去的阴影
  • 为什么要研究野生动物？因为心理创伤是生理性的
  • 心理创伤与能量有关
  • 第二章 心理创伤的神秘性
  • 加利福尼亚州乔奇拉市
  • 心理创伤的神秘性
  • 唤醒猛虎：第一缕曙光
  • 第三章 可以愈合的伤口
  • 心理创伤不是疾病，而是一种身体失调
  • 第四章 一片全新大陆
  • 新大陆
  • 心理创伤
  • 我们的无知有时会给我们带来伤害
  • 心理受创者面对的现实
  • 继续你的生活
  • 谁是心理受创者
  • 创伤的诱因
  • 第五章 创伤治疗与社区
  • 躯体体验疗法
  • 承认自己需要接受治疗
  • 让我们开始吧：召唤灵魂重新回到身体
  • 第六章 在创伤的影响下
  • “体验感受”
  • 让身为心言
  • 利用“体验感受”倾听机体发出的声音
  • 机体的沟通交流方式
  • 知觉和“体验感受”
  • 节律：所有上帝子民都拥有的东西
  • 第七章 动物体验
  • 其他动物也这么做
  • 倾听“爬虫类大脑”发出的声音
  • 自然合一
  • 协调统一
  • 定向反应
  • 逃跑、战斗或僵呆
  • 回归正常活动状态
  • 第八章 生物学如何变成了病理学：僵直
  • 大脑新皮层罪责难逃
  • 恐惧和僵直
  • “这样进去，就自然会这样出来”
  • 跟死了一样
  • 这是一种累积效应
  • 生物机能的病变原理
  • 第九章 从病理到生理的转变：“解冻”
  • 重新审视南茜的病例：再迈一步
  • 一切都与能量有关
  • 马吕斯
  • 重新协商
  • 身体体验疗法：分步进行重新协商
  • 重新协商的要素
  • 第二部分 创伤的症状
  • 第十章 创伤反应的核心
  • 创伤就是创伤，无论其诱因是什么
  • 创伤反应的内核
  • 过度反应
  • 绝望无助
  • 创伤形成
  • 第十一章 创伤症状
  • 症状
  • 我们一圈一圈地重复
  • 脱离循环圈
  • 第十二章 心理受创者面对的现实
  • 无迹可寻的威胁
  • 泰勒夫人
  • 失去合成新信息的能力/失去学习能力
  • 长期的绝望无助
  • 创伤性耦合
  • 创伤性焦虑
  • 身心症状
  • 否认
  • 格拉迪斯
  • 创伤幸存者会进一步受害
  • 最后一个转弯
  • 第三部分 转化
  • 第十三章 重复的蓝本
  • 7月5日，早上6：30
  • 意识所起的重要作用
  • 杰克
  • 休克模式
  • 没有清醒意识我们就别无选择
  • 往事重演和重新协商
  • 在身体“剧院”内
  • 附言：往事究竟要追溯到何时何地
  • 第十四章 转化
  • 创伤的两面性
  • 天堂、地狱和治愈：中间地带
  • 顺其自然：重新协商
  • 玛格丽特
  • 到底发生了什么
  • 重新协商和往事重演
  • 什么是记忆
  • 大脑和记忆
  • 但是感觉非常真切
  • 但是我很为自己是个幸存者感到自豪
  • 感受的勇气
  • 愿望和创伤治疗
  • 借助朋友的帮助
  • 第十五章 最关键的时刻：转化社会性创伤
  • 动物间的攻击方式
  • 人类之间的争斗
  • 人类为什么要互相杀戮、残害、折磨
  • 创伤循环、慈悲循环
  • 转化文化性创伤
  • 结语还是墓志铭
  • 大自然绝非傻瓜
  • 第四部分 急救
  • 第十六章 在事故之后实施情感急救
  • 第一阶段：即时行动（在事故现场）
  • 第二阶段：在受害者被送回家或送到医院之后
  • 第三阶段：开始评估创伤，与创伤进行“重新协商”
  • 第四阶段：体验撞击那一刻
  • 结束
  • 车祸发生后的疗创方案
  • 第十七章 针对孩子的急救
  • 事故和摔跤之后的情感急救
  • 解决某种创伤反应
  • 我怎么知道我的孩子是否有了心理创伤
  • 萨米个案史
  • 创伤性玩耍、创伤性往事重演和重新协商
  • 重新处理孩子的心理创伤时要注意的基本原则
  • 跋 三重脑，一颗心
  • Table of Contents
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