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不跑会死：中国跑步指南
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2022-01-24 18:44:12
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  • 推荐序　人人均可轻松养成跑步的习惯
  • 作者序　爱上跑步，是因为享受不断突破自己的喜悦
  • 编辑荐语　翻开本书，加入到跑步这项让人上瘾的运动中
  • 目录
  • 第1章　跑步让你找到更好的自己
  • 第2章　迈开第一步，你会越跑越轻松
  • 第3章　为了跑得更久，远离运动伤害
  • 第4章　科学的训练计划让你顺利实现目标
  • 第5章　谈谈装备，为这些高科技的靓丽玩意也值得去跑
  • 第6章　跑者必须知道的那些事儿
  • 第7章　从8周训练计划开始跑步人生
  • 后折页
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