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深夜树洞　大学生与心理咨询师的书信对话
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2025-03-24 22:42:40
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  • 本书编委会
  • 序一
  • 序二
  • 自序
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  • 1.生活烦恼
    • 1.1　新生碎碎念
    • 1.2　初来的烦恼：想家
    • 1.3　容易上当受骗
    • 1.4　每天日程太满，好忙啊！
    • 1.5　迫不得已的休学让我快抑郁了
    • 1.6　感觉被关注时会莫名紧张，怎么办？
    • 1.7　放屁让我神经很紧张
  • 2.学业压力
    • 2.1　科研上，越被催促越慌张
    • 2.2　好讨厌设计课
    • 2.3　当专业看起来没有前景时，如何保持学习热情？
    • 2.4　事情太多想逃避，大学生活慢慢失控
    • 2.5　要不要跨专业考研？
    • 2.6　多重压力使我不堪重负，想要逃避
    • 2.7　我是个博士，却被迫进行与研究无关的工作
  • 3.寝室风波
    • 3.1　难以相处的室友关系
    • 3.2　宿舍关系——不能控制的狼人杀
    • 3.3　相处好，同住难
    • 3.4　不小心说了舍友坏话，如何缓和关系？
    • 3.5　宿舍烦恼：怎么应对不知悔改的麻烦室友？
    • 3.6　室友是个“公主病”
    • 3.7　没有边界感的室友
  • 4.恋爱烦恼
    • 4.1　喜欢与欣赏的区别
    • 4.2　我是不是“恋爱”了？
    • 4.3　遇到有好感的女孩子要如何追求？
    • 4.4　情感怪圈：追到手就不喜欢了
    • 4.5　直接拒绝太残忍了
    • 4.6　如何帮助女友解决异地恋的孤独感？
    • 4.7　男友工作能力不强，是否值得托付终身？
    • 4.8　男友和女性朋友来往亲昵，我该计较吗？
    • 4.9　男友总是调侃我又丑又不温柔
    • 4.10　情爱中的控制和信任
    • 4.11　恋爱无感：不能同等回应对方的感情
    • 4.12　情感挫折后的自我怀疑和缺爱感受
    • 4.13　失恋后觉得生活很烦
    • 4.14　我想睡自己的咨询师怎么办？
  • 5.情绪困扰
    • 5.1　抑郁症使我绝望
    • 5.2　我的朋友被确诊为双相情感障碍
    • 5.3　如何帮助有抑郁症的朋友？
    • 5.4　毕业季，焦虑让我无法做该做的事情
    • 5.5　我是不是得了焦虑症？该吃药吗？
    • 5.6　拖延症让我焦虑到心态崩溃
    • 5.7　失眠：对死亡及失去意识的恐惧
    • 5.8　音乐强迫症
    • 5.9　压力一大就想吃东西怎么办？
    • 5.10　感情淡漠的“无所谓”男孩
    • 5.11　感受不到真正的快乐
    • 5.12　悲伤时为何我会笑？
    • 5.13　被人偷了东西的我，最终去偷了别人的东西
    • 5.14　用皮肤的疼痛来控制糟糕的情绪
    • 5.15　夜已深，谁是不眠人？
  • 6.人际与孤独
    • 6.1　不会独处
    • 6.2　为什么找不到大学里的灵魂好友？
    • 6.3　被动的人可以善于社交吗？
    • 6.4　讨好型：我总是在小心翼翼地照顾别人的情绪
    • 6.5　人一定要喜欢社交吗？
    • 6.6　简单的大学同学关系值得投入吗？
    • 6.7　过分依赖：心情不好就想找人说说
    • 6.8　林奕含[1]式的困境：我不信任甚至怀疑心理咨询
    • 6.9　民族文化差异的困扰
  • 7.自我超越
    • 7.1　心理测试引发的自我怀疑
    • 7.2　如何拥有稳定的自我?
    • 7.3　我越来越觉得自己一无是处
    • 7.4　室友们总在学业上优于我
    • 7.5　我害怕看到别人努力
    • 7.6　我讨厌嫉妒别人的自己，怎么办?
    • 7.7　当我们在比较中落下风时，该如何平衡和释怀自己呢？
    • 7.8　请推荐心理学书籍：帮助了解自我和他人
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