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你就是情商不高——激发你的情感潜能 - 王超
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保持平常心，将输赢丢开

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2024-05-24 15:43:06
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  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 前言
  • 第01章　解码情商，你对情商知多少
    • 什么是情商
    • 情商影响你的心态
    • 情商高更容易成功
    • 高情商更容易获得幸福感
    • 情商决定你的命运
    • 如何提高你的情商指数
    • 低情商的十种障碍
  • 第02章　情商魅力，成功人士的软实力
    • 情商高的人有“分享”意识
    • 情商高的人与孤独为伴
    • 逃离沮丧，战胜坏情绪
    • 别在情绪上被他人左右
    • 情商高懂得快速切换情绪
    • 高情商的人心态好
  • 第03章　自我意识，知人不妨先自知
    • 客观评价真实的自我
    • 如何有效地判断自己的一切
    • 善于自我约束，克制弱点
    • 唤醒自我，激发内在潜能
    • 做自己的决定，让别人去说吧
    • 扬长补短，做自己擅长的事情
    • 自我情商指数测试
  • 第04章　自我管理，自控力成就人生
    • 高情商的人更懂得克制欲望
    • 情商与压力管理
    • 情商高的人更自律
    • 把握助人的尺度和方式
    • 别总是取悦对方，懂得合理拒绝
  • 第05章　人际意识，形成同理心模式
    • 高情商的人善于交朋友
    • 锦上添花易，雪中送炭难
    • 想办法将对方变成自己人
    • 体察对方的心思，满足其需求
    • 情商高的人懂得看人说话
    • 学会将优越感送给他人
    • 高情商的人懂得倾听的魅力
  • 第06章　情商解套，警惕坏情绪风险源
    • 别没完没了地考虑明天
    • 消除恐惧心理，保持平静
    • 猜疑，无中生有的心灵枷锁
    • 嫉妒，一种摧毁自我的情感
    • 自卑，在迷茫中失去自我
  • 第07章　心理素质，练就韧性的内心
    • 如何平衡自我心态
    • 塑造积极的自我形象
    • 请停止消极的心理暗示
    • 勇敢接纳并改变人生
    • 缺少决断的勇气，所以是低情商
    • 突破困难的重围，赢得成功
  • 第08章　情绪失控，顺利度过情绪危机
    • 自我暗示，一切都会好起来
    • 有效察觉对方的情绪
    • 给坏情绪找一个发泄的出口
    • 请及时转移注意力
    • 寻找一种自我放松的方式
    • 适当向朋友倾诉心事
  • 第09章　情商修炼，让你成为高情商的人
    • 保持适当的心理界限
    • 失去理智时使自己平静
    • 少做浪费精力的事情
    • 移情效应，站在对方的立场思考问题
    • 拓宽视野，有效提高情商
    • 意志控制，认定的事情坚持到底
  • 第10章　情商运用，高情商释放非凡魅力
    • 自我管理，做情绪的主人
    • 高情商的领导这样批评下属
    • 推功揽过，无招胜有招
    • 女人用高情商赢得幸福
    • 情商高更容易受欢迎
    • 情商高就是会说话
  • 第11章　心理暗示，激励做最好的自己
    • 养成每天“幸福”的习惯
    • 积极的暗示产生积极的心态
    • 停止抱怨，请积极行动
    • 不付诸行动，怎么改变命运
    • 保持平常心，将输赢丢开
  • 参考文献
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