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别让受害者心态害了你
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情绪控制练习，主动出击，拯救“情绪困兽”

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2022-01-24 21:03:03
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  • 版权信息
  • 前言 真正让你痛苦的，是自己的受害者心态
  • 你是“受害者天堂”的座上客吗
  • “受害者心态”的心理根源
  • “受害者心态”毁害你的几种方式
  • 角色转换练习，从“受害者”变身“掌控者”
  • 情绪控制练习，主动出击，拯救“情绪困兽”
  • 改变你的思维方式，推倒思维里的“倒霉墙”
  • 改变你的心智模式，让乐观成为自然
  • 闪电“除害”行动，只需“一次”就能够
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