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积极心理学的黑暗面

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2022-02-24 00:00:13
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  • 序言
  • 第一部分 掌控情绪
    • 洞察情绪：人生痛苦源于自然选择
    • 洞察自我：每个人都是多重人格
    • 第2章 调适情绪的偏方
      • 适度自虐法：对抗坏情绪的“邪派武功”
      • 斯多葛哲学家的“观想死亡”
      • 敬畏感的治愈之力
      • 分形：大自然的减压奥秘
      • 化解悲伤的八种力量
    • 色即是空：万物的情绪标签
    • 第3章 幸福的迷思
      • 自尊是一个甜蜜陷阱
      • 龙虾理论：自强的理由
      • 积极心理学的黑暗面
      • 幸福迷思：一切都很精彩，只是没人开心？
    • 请别太看破红尘
  • 第二部分 优化思维
    • 大脑如何切换状态：来自致幻剂的启示
    • 灯笼意识与探照灯意识
    • 第5章 理性的守护天使与天敌
      • 争辩，理性的守护天使
      • 头脑中的精益创业
      • 身份，理性的天敌
      • 牌局里的决策哲学
      • 信息不完备时的高明决策
    • 思维切换法
    • 第6章 通往学霸之路
      • 成瘾是学习的必要条件？
      • 如何用游戏思维激发学习动力
      • 如何升级“大脑内存”
      • 如何保养“大脑硬盘”
    • 第7章 创新的天时、地利与人和
      • 创新的“第一公理”
      • 创新者的三种品格
      • 创新的天时与地利
      • 变形、拆解、混合：创新的3B法则
      • 来自达尔文的创新启示
  • 第三部分 明智行动
    • 第一印象可靠吗
    • 四种“不擅社交”
    • 第9章 说服专家与体验设计师的心法
      • 说服心法1：高手如何抖包袱
      • 说服心法2：“我别无所求”
      • 创造体验1：把握两种关键时刻
      • 创造体验2：三种刻骨铭心
    • 失之社交，收之“系统”
    • 第10章 “外紧内松”的自制力
      • 外紧内松原则1：设置明线与邀请监督
      • 外紧内松原则2：改变极化思维
      • 舍近求远原则：执行意向与拉近未来
    • 提升社交表现的战术与战略
    • 复盘 心智升级的“元原理”
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