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成功的要素：打破失败定式的16条法则

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012 压力

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2022-01-23 09:19:06

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版权信息
目录
前言
01 目标不明确
- 人生目标
- 职业目标
- 每周目标
- 惊人的网状激活系统
- 大脑就是盟友
- 艰难的决定
02 破坏性思维
- 破坏性思维影响健康
- 破坏性思维使人放弃
- 思维影响行动
- 每日思维程式
- 坚定成功的信念
- 有效的机制
03 产能低下
- 从无序到有效
- 先计划再行动
- 挤出整块的工作时间
- 二八法则
- 迅速完成不重要的工作
- 学会将不重要的事情委托给别人
- 获得帮助
04 固定思维模式
- 成长心态
- 你能学会任何东西
- 争做具有成长心态的领导
- 迎接挑战
- 向好的方向发展
- 改变一生的理念
05 精力不足
- 睡眠质量很关键
- 检查饮食习惯
- 改善环境
- 运动
- 拉伸运动
- 每天晒太阳
- 调整生活方式
- 多听音乐
- 少喝咖啡
- 积极地自言自语
- 喝保健饮品
- 把能量提上天
06 提错误问题
- 重要的练习
07 拙劣的演示技巧
- 经典演示
- 口头练习才能至臻完美
- 眼神交流
- 说话的时候请停顿
- 变化声音
- 获取客观反馈意见
- 相信自己能够表现出色
- 擅用手势
- 记住开头和结尾
- 讲故事
- 提前到达
- 研究伟大的演说家
- 日积跬步
08 错把智商当情商
- 个人能力
- 社会能力
- 如何计分
- 花时间提高情商是值得的
- 专注一个月
09 贫乏的自我形象
- 自我形象法则
- 所得即所思
- 一分钟测试
- 重蹈覆辙
- 每天不断提升自我形象
- 角色扮演
- 效法朋友
- 描绘未来
- 外表影响感觉
- 自我形象工具箱的力量
010 缺乏思考
- 沉重的代价
- 点子成金
- 定期头脑风暴
- 实用的创意技巧
- 创意回报努力
- 练习时间
011 缺少日常程式
- 程式的奇迹
- 帮助实现目标的机制
- 7条完美程式
- 三套程式足矣
012 压力
- 压力影响工作表现
- 压力影响人际关系
- 压力妨碍性生活
- 压力影响你的收益
- 减压法
- 缓解压力从今天开始
013 人际关系稀缺
- 十个脑袋总比一个强
- 每个人都需要朋友
- 人类不是孤岛
- 内圈关系
- 外圈关系
- 小技巧，大回馈
- 下决心掌握技巧
014 缺乏毅力
- 两步法
- 一点点地完成任务
- 获取帮助
- 关注那些真正重要的东西
- 休息
- 不要忘记锻炼
- 犒赏自己
- 绝不是运气
015 对金钱的痴迷
- 金钱实话
- 填补空虚
- 不爱自己
- 依赖他人
- 幸福的助推器
016 没有专注强项
- 专家的时代
- 盖洛普的研究
- 了解自己的优势
- 更多详情
- 展望新的未来
- 4个小时足矣
- 灵活而坚定
- 对孩子也有好处
- 不仅是为你
- 提升真正的生活
结语
译者后记

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