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健康的身体　有趣的灵魂
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2025-03-24 21:00:39
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  • “瑜伽文库”总序
  • 序　言
  • 目录
  • 上篇　健康的身体——阿育吠陀瑜伽初级篇
    • 引　言
    • 第一章　认得对：从了解生命的体质开始
    • 第二章　活得对：调节生活方式的健康保护带
    • 第三章　吃得对：瓦塔、皮塔、卡法体质的饮食法
    • 第四章　练得对：瓦塔、皮塔、卡法体质的瑜伽体位
    • 第五章　调得对：瓦塔、皮塔、卡法体质的调息术
    • 第六章　想得对：瓦塔、皮塔、卡法体质的冥想之道
    • 第七章　安得对：走向自我的真相
    • 第八章　疗得对：常见问题的自我疗愈
    • 结　语
  • 下篇　有趣的灵魂——瑜伽，生命管理术
    • 引　言
    • 第一章　瑜　伽
    • 第二章　解释视角
    • 第三章　生命规划“约束”
    • 第四章　本体“约束”
    • 第五章　认知“约束”
    • 第六章　外支实践“约束”
    • 第七章　内支实践“约束”
    • 第八章　生命管理——“约束”艺术
  • 结　语
  • 附录　《瑜伽经》（全文）
  • 参考文献
  • 后　记
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