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哪有没时间这种事——提升时间管理力的关键 - 陈嘉芸
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你不是没有时间，你只是懒

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2024-05-24 15:46:55
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  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 前言
  • 第01章　你不是没有时间，而是不会管理时间
    • 每天感觉累，因为你不会管理时间
    • 过分的情绪，会令你疲惫不堪
    • 你每天都在忙些什么
    • 思前想后，让你浪费很多时间
    • 适时停止，人生才会加速前进
    • 思维方式很重要，不然再忙也是瞎忙
  • 第02章　高效率，真正决定的是做事的速度
    • 奧卡姆定律，简约的做事风格
    • 蚁群效应，简化做事流程
    • 收拾好办公桌，建立良好的工作秩序
    • 高效率是以正确的方式做事
    • 精益求精，力求尽善尽美
    • 一次把事情做好，避免返工和重复
  • 第03章　分配力，合理安排让时间最大化利用
    • 二八定律，先解决最重要的事
    • 时间四象限，分清轻重缓急
    • 棘手之事，暂缓处理
    • 莫法特休息法，连续分段时间
    • 三分钟热情，只会让你一事无成
    • 有效行动计划，长短期相结合
  • 第04章　专注力，设定25分钟的番茄时间
    • 安排不被打扰的时间
    • 做好分内事，别让分外事干扰自己
    • 做感兴趣的事，更专注
    • 领导讲话，会听更要会记录
    • 番茄时间，注重劳逸结合
    • 从细节入手，提升专注力
  • 第05章　竞争力，核心就是你努力的方向
    • 精确记录你的一周时间表
    • 列出你未完成的梦想清单
    • 30秒电梯法则，简洁而高效的沟通
    • 选择做自己最擅长的事
    • 平衡好工作时间、家庭时间、闲暇时间
  • 第06章　精力，寻找活力与效率的平衡点
    • 拯救失眠，保证充足的休息时间
    • 在真正感到疲倦之前休息
    • 选择适合自己的放松方式
    • 炎炎盛夏，别让情绪中暑
    • 有效利用精力充沛的最佳时间段
    • 满怀热忱地去工作
  • 第07章　时间表，做好每天的日程安排
    • 养成使用“每日备忘录”的习惯
    • 尽可能地保证充分的工作时间
    • 每天坚持阅读30分钟
    • 每天睡前自省，总结和了解自己
    • 每天坚持做好一件事
    • 每天学习一点点，日趋完善自己
  • 第08章　执行力，别想得太多而做得太少
    • 别把今天的事情留到明天
    • 做事不拖延，马上行动
    • 吃掉那只青蛙，向目标靠近
    • 别让借口成为自己的挡箭牌
    • 与其找借口，不如找方法
    • 你不是没有时间，你只是懒
  • 第09章　借力，分解任务让你更省时
    • 各司其职，团队的力量
    • 最佳拍档，形成竞争优势
    • 知人善任，人尽其才
    • 善于授权，凡事不用亲力亲为
    • 男女搭配，主动向异性求助
    • 向领导请教，加快工作速度
  • 第10章　碎片化，零存整取你的时间
    • 碎片化时代，聚合时间
    • 瑞士奶酪法，“短时间”创造时间
    • 合理利用你的闲睱时间
    • 碎片时间，成就斜杠青年
    • 家庭主妇，打理好你的闲睱时间
  • 第11章　不值得，别把时间用在无事忙上
    • 别把时间浪费在“不值得”上
    • 关注八卦的娱乐世界，真的费时费力
    • 与其看无意义的肥皂剧，不如看书
    • 关注自己，别总关心别人的隐私
    • 你花很多时间来空虚和无聊吗
    • 你每天花多少时间玩手机
  • 参考文献
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