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第八章 不做情绪的奴隶

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2022-01-23 09:38:57
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  • 第一章 了解自己
    • 舍得之道——放弃不现实的想法
    • 定位方向——强大的不是能力而是心理
    • 认清现状——我还有什么好担心的
    • 炫耀的本质——偷偷作祟的自卑心
    • 还原本我——逃离他人的影响
    • 他人即镜子——映照潜藏的自我
  • 第二章 掌控环境
    • 着眼于细微之处——每一件小事都很重要
    • 看穿心事——卸掉他人的伪装
    • 示强与示弱的哲学——选择你的处世方式
    • 找到统一战线的盟友——切忌孤军作战
  • 第三章 逆境雄起
    • 眼前的迷雾——迷路只是暂时的
    • 循序渐进——通过小进步来保持自信
    • 强壮心脏——不要害怕批评
    • 笑对失败——随时准备重新开始
    • 峰回路转——等待谷底反弹的机会
    • 何必纠结过去——有一种态度叫放手
  • 第四章 张弛有度
    • 有的放矢——让自己忙得有价值
    • 积极向上——及时消除负面情绪
    • 倾尽全力——能做100%绝不只做99%
    • 避免疲惫——身体是革命的本钱
    • 宽恕别人——让斤斤计较不得近身
  • 第五章 坚信理想
    • 活给自己看——按照自己的方式走路
    • 保持谦卑——自大反而心虚
    • 远离安逸——用困境激励自我
    • 设定最近发展区——追求更高理想
    • 在行动中实现理想——敢想也要敢做
    • 坚持主见——听人劝不代表跟人走
  • 第六章 养成好习惯
    • 养成阅读的习惯——给心灵寻找出路
    • 乐于天马行空——想象力也能练习
    • 留心每一个细节——事事留心即机遇
    • 自卑的人没救——把自卑挡在门外
    • 善待一切——原谅他人，也要自我原谅
  • 第七章 悲观毫无用处
    • 一念之间——改变心态等于改变人生
    • 抛弃悲观的情绪——用微笑面对困境
    • 动辄得咎——不要过分计较得失
    • 放下完美情结——瑕疵也是一种美好
    • 懂得知足——你不是最不幸的那个
    • 希望永远都在——做个积极向上的人
  • 第八章 不做情绪的奴隶
    • 给头脑降温——熄灭心头怒火
    • 冲动是魔鬼——理智才能正确决策
    • 其实你很优秀——莫让嫉妒遮住眼睛
    • 忧心忡忡为哪般——远离焦虑
    • 何必折磨自己——自责并非自省
    • 另一种沟通方式——情绪冲突
  • 第九章 让阳光照进心里
    • 知足常乐——看看自己拥有的
    • 让内心快乐起来——你快乐所以我快乐
    • 停止抱怨——牢骚永远比不上行动
    • 修习人生的学分——那次不求回报的付出
  • 第十章 爱惜自己，热爱生活
    • 青春永驻——心态年轻才是真的年轻
    • 一个人也能做啦啦队长——为自己加油
    • 给自己时间——放慢生活的节奏
    • 先爱人然后被爱——在爱情中成长
  • 第十一章 建立强大的心理优势
    • 随缘——让浮躁的心沉静下来
    • 无视他人的非议——想说就让别人说去吧
    • 心态调整——从依赖到自强
    • 让热血沸腾——激情比方法更重要
    • 生活如此美好——活在当下
  • 第十二章 家庭幸福才是真正的强大
    • 婚姻也要详略得当——幸福来自经营
    • 倾听内心世界——学会和家人相处
    • 爱也需要表达——真诚地赞美你的爱人
    • 自以为是的代价——不要用你的方式来爱我
    • 幸福恒久远——寻找婚姻里的新鲜感
    • 永远强大的秘籍——爱与慈悲之心
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