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如何战胜强迫症——体悟疗法自助指南 - 东振明,孙芳
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第一部分 正确认识强迫症

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2024-04-29 19:33:07
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  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 推荐序一
  • 推荐序二 强迫，一种高浓度的能量聚集
  • 前言
  • 第一部分 正确认识强迫症
    • 第一章 得强迫症的为什么是我
    • 第二章 强迫症是精神界的“癌症”吗
    • 第三章 强迫症怎样才能好起来
    • 第四章 强迫症好转需要哪些能力
    • 第五章 强迫症好转会经历哪些阶段
    • 第六章 阻碍强迫症好转的因素有哪些
  • 第二部分 战胜强迫症的核心练习
    • 第七章 正念练习对强迫症的作用
    • 第八章 八段锦的练习
    • 第九章 呼吸的练习
    • 第十章 想法的练习
    • 第十一章 躯体感受的练习
    • 第十二章 情绪的练习
    • 第十三章 建立暴露练习计划表
  • 第三部分 战胜十种典型强迫症
    • 第十四章 战胜清洗类强迫症
    • 第十五章 战胜检查类强迫症
    • 第十六章 战胜穷思竭虑类强迫症
    • 第十七章 战胜冲动类强迫症
    • 第十八章 战胜对称整齐类强迫症
    • 第十九章 战胜忌讳类强迫症
    • 第二十章 战胜惩罚类强迫症
    • 第二十一章 战胜仪式类强迫症
    • 第二十二章 战胜注意力固着类强迫症
    • 第二十三章 战胜性相关类强迫症
  • 第四部分 给强迫症患者家属的建议
    • 第二十四章 家属的责任和态度
    • 第二十五章 家属如何调整自己的焦虑
    • 第二十六章 强迫症患者本人没有求助意愿怎么办
    • 第二十七章 如何应对强迫症患者提出的要求
    • 第二十八章 如何帮助强迫症患者阻止强迫行为
    • 第二十九章 如何应对强迫症干预效果不明显
    • 第三十章 家属如何与咨询师沟通
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