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手到病自除（新版）
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手任劳作，穴在掌心——劳宫穴

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2025-03-24 18:57:52
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  • 封面
  • 前言
  • 第一章 人体自有大药——做解救自己的圣手医师
  • 第1节 善用全息反射区，从头到脚保安康
  • 人体每一个反射区都有健康的慧根
  • 有求必应的反射区——通过全息反射区治病的优点
  • 在反射区上修行，激发身体的潜能
  • 第2节 百病渐消，清福自来——经穴是人体的仙药田
  • 解密伟大的人体经络
  • 经络是人体的医魂——经络畅通，百病不生
  • 人体百药齐全，每处穴位都是大药
  • 十二时辰经络运行，健康快乐就在每一天
  • 第二章 知“足”常乐——足部是人体最大的药田
  • 第1节 健康之行，始于足下——神奇的足疗保健
  • 了解足部，认识人体的“第二心脏”
  • 人身一体足为根，坚持足疗有奇效
  • 三种神奇足疗法，让你舒服又健康
  • 第2节 护好足，一生福——别有洞天的足部反射区
  • 足底部的反射区大药
  • 足背部的反射区大药
  • 足内侧的反射区大药
  • 足外侧的反射区大药
  • 常见病足部反射区自愈处方
  • 第3节 健康求之足——足部十大特效穴位
  • 把握生命的泉眼——涌泉穴
  • 让你保持好胃口的特效穴位——然谷穴
  • 疗效众多的养生妙穴——大敦穴
  • 具有独特疗效的特效穴位——行间穴
  • 人体健脾要穴——太白穴
  • 媲美足三里的养生大穴——太冲穴
  • 人体生命力的象征——太溪穴
  • 既能驱寒又可增加耐性的穴位——申脉穴
  • 勇敢面对不幸的坚强“后盾”——丘墟穴
  • 鲜为人知的人体奇穴——足临泣穴
  • 第4节 做自己的足疗师——足部按摩手法及注意事项
  • 足部按摩的手法和要求
  • 足部按摩重细节，一些事项要注意
  • 巧借器具，按摩效果更佳
  • 足部按摩真的是“愈痛愈有效”吗
  • 足部按摩疗法的禁忌证
  • 第5节 足部小细节，身体大健康——足部日常护理
  • 赤脚走——土地是最好的按摩师
  • 足底按一按，就能提升免疫力
  • 简单小动作，腿部大健康
  • 脚部保健方法
  • 一只脚站立是平衡阴阳的绝佳健身法
  • 第三章 大饱“耳”福——耳部是人体最密集的药田
  • 第1节 耳为宗脉之所聚，护耳就是护健康
  • 双耳是我们的健康源
  • 耳部——灵丹妙药的炼丹炉
  • 看一看，摸一摸，小耳朵反映大健康
  • 耳部药田保健治病的优势
  • 第2节 耳部药田采大药——了解耳部反射点
  • 耳部药田的5大福地
  • 头面部对应的耳部反射点
  • 脊柱四肢对应的耳部反射点
  • 五脏六腑对应的耳部反射点
  • 耳部大药田的取药方法
  • 第3节 了解重点耳穴，取走耳部的灵丹妙药
  • 耳部取穴要遵循“天时”
  • 耳部取穴的“理、法、方、穴、术”
  • 8个功能强大的耳穴
  • 16个简单好用的耳穴
  • 常见病耳部穴位自愈处方
  • 第4节 耳穴压豆，四两拨千斤
  • 内病外治的绿色疗法
  • 耳穴疗法，你需要准备哪些工具
  • 耳穴常用刺激手法
  • 四步疗法——耳疗常规操作流程
  • “五禁五不禁”——耳穴压豆的独特规范
  • 小事不糊涂——耳部疗法注意事项
  • 这些状况不必害怕——耳疗法常见反应
  • 第5节 小方法，大智慧——简易耳部按摩法
  • 耳部按摩要讲究方法和程序
  • 简简单单的耳部按摩养生操
  • 耳部按摩有禁忌，6种情况要注意
  • 不可不知的耳部日常保健
  • 第四章 “手”护健康——手部是人体最敏感的药田
  • 第1节 手是百药齐全的全息元
  • 手是人体的缩影
  • “双手”为我们拉响警报
  • 如何从手部药田取药
  • 第2节 细究我们的手部反射区
  • 手掌上的反射区
  • 掌指的反射区
  • 手背部的反射区
  • 常见病手部反射区自愈处方
  • 第3节 天赋妙手——常用手部九大特效穴
  • 疗效非凡的妙穴——合谷穴
  • 手任劳作，穴在掌心——劳宫穴
  • 肺部的健康神医——尺泽穴
  • 通经活络，消除疼痛的首选穴——手三里穴
  • 调节血压的神奇穴位——曲池穴
  • 疗效众多的特效穴位——内关穴
  • 缓解胸闷的能手——消泺穴
  • 让皮肤细腻光滑有弹性——列缺穴
  • 神奇的止嗝大穴——少商穴
  • 第4节 握住健康的钥匙——手部按摩防治百病
  • 不可不知的手部运动
  • 不可不知的手部保健方法
  • 第五章 “面子工程”不容忽视——面部大药田使用真法
  • 第1节 头面部是人体健康的“晴雨表”
  • 看看面色就知道病变在哪
  • 警惕不祥的面部斑点
  • 第2节 认识人体面部反射区，打开健康幸福之门
  • 善用面部反射区，驱走病魔保健康
  • 从头到脚的缩影——头面部反射区的分布
  • 面部反射区疗法的十大注意事项
  • 常见病面部反射区自愈处方
  • 第3节 头面部十大要穴，为健康保驾护航
  • 太阳穴——缓解抑郁的能手
  • 四白穴——美白养颜就找它
  • 睛明穴——让你不再眩晕
  • 迎香穴——呼吸疾病的克星
  • 承泣穴——治疗眼部疾病的法宝
  • 攒竹穴——制止打嗝的奇效穴
  • 地仓穴——治疗孩子口角流水
  • 颊车穴——治疗牙齿疼痛效果好
  • 人中穴——急救时少不了它
  • 印堂穴——清头明目，通鼻开窍
  • 第4节 护好脸面，全力打造“面子工程”
  • 面疗五法，让健康扑面而来
  • 洗脸方法不当会揉出皱纹
  • 面霜，早晚该分开用
  • 清晨三步打造脸部粉嫩清爽
  • 双手摩面就能让你永远年轻
  • 最简易的瘦脸按摩术
  • 第六章 身体处处皆福田——其他大药田的神奇功效
  • 第1节 健康之河的中流砥柱——躯干部大药田
  • 气血运行的大枢纽——脊柱反射区
  • 躯干六大穴，五脏六腑的忠实守护神
  • 第2节 摸摸我们生命的支柱——腿部大药田
  • “没心没肺”的反射区——腿部反射区的分布
  • 如何从腿部反射区取药治病
  • 腿部八大仙穴，各显神通
  • 第七章 手到病除，健康之树长青——做自己的保健医生
  • 第1节 小手法，大“门面”——轻松拿下五官科疾病
  • 偏头痛其实很好治，敲敲胆经就可以
  • 炼成火眼金睛，睛明穴赶走假性近视
  • 眉毛脱落不用烦，膀胱经和肾经来帮忙
  • 双目舒坦，养精补肾
  • 鼻子出了问题，问责于肺
  • 爱流鼻血不要慌，蒜泥外敷涌泉穴
  • 一窍不通不再烦，找到迎香治鼻炎
  • 清除口腔溃疡，脾的功能要加强
  • 刺激内庭穴治口臭，让您吐气如兰
  • 牙痛起来要人命，手是我们的大救星
  • 别让肾虚、胃火祸及牙龈——牙周炎防治很简单
  • 耳朵嗡嗡响，应该补心肾
  • 须发早白鬓如霜，按摩、梳头来帮忙
  • 第2节 关爱身体的第一防线——常见皮肤病调治方法
  • 痤疮不再烦，战“痘”秘籍在脾肺
  • 顽固脚癣、手癣欲根除，两个步骤要遵循
  • 来者不惧、祛之有道，荨麻疹被消灭很简单
  • 疔疮、疖痈有热毒，异病同治还原美丽皮肤
  • 汗也是心血的结晶，肺俞调理自汗有妙效
  • 是谁在睡梦中偷了您的气血，治疗盗汗有秘方
  • 第3节 手足腿臂四肢健——千方百计调理四肢疾病
  • 治疗颈椎病，找到脚上四个点
  • 别拿骨刺当回事儿，肝经、肾经来征服
  • 驱寒祛邪、引血下行，膝关节从此不再痛
  • 三步按摩法，随手把落枕“拿掉”
  • 腰痛不再犯，双手双膝上面有大药
  • 都是肾虚惹的祸，足跟痛要追根治疗
  • 左病治右、右病治左，扭伤自有独特解药
  • 腿脚抽筋不用怕，按摩泡脚加拔罐
  • 类风湿性关节炎不可怕，祛湿是强筋壮骨之首务
  • 战“风”斗“湿”，打败纸老虎——风湿性关节炎
  • 不痛并快乐着，细谈防治痛风
  • 做做“足桑拿”，手脚发胀发麻去无踪
  • 手脚颤抖、麻木冰凉怎么办
  • 轻松解决腓肠肌痉挛，小腿健康又漂亮
  • 第4节 心病外治，日日神清气爽——神志病自愈疗法
  • 四大妙招，让你从郁闷情绪中解脱
  • 简易按摩，彻底放松你的内心
  • 焦虑了，试试刮痧吧
  • 失眠了，不妨试试拔罐
  • 防治失眠，足疗帮你忙
  • 失眠、焦虑不用愁，按按揉揉就赶走
  • 药枕是最好的中医助睡工具
  • 消除头痛，你得这样按摩
  • 摆脱神经衰弱，拉一拉耳垂就有效
  • 抑郁了，压一压耳穴可缓解
  • 6种妙法，让恐惧症患者心安气顺
  • 冥想，缓解压力的最佳方式
  • “我很健康”——轻松打败疑病症
  • 治疗精神分裂症的四种方式
  • 第5节 管好你的“进出口”——增强肠胃肝胆功能
  • 别一拉肚子就想到吃药，按摩、艾灸更有效
  • 肚子疼何必麻烦医生，自己就是妙手神医
  • 多点肚脐揉脚底，轻轻松松除便秘
  • 得了痔疮不再愁，肛门反射区、长强来解决
  • 食欲不振不用怕，捏脊推背让你吃嘛嘛香
  • 温灸中脘治胃病，耳朵胃区遥呼应
  • 胃灼热、泛酸、消化不良怎么办
  • 别让火从胆经生，日月穴轻松解决慢性胆囊炎
  • 甲状腺、公孙穴、大敦穴——身上的三处减肥宝地
  • 怎么甩掉将军肚、蝴蝶袖和游泳圈
  • 第6节 心为君主肺为相，心肺安康身体健
  • 膻中穴和大鱼际，“心心相印”保心肺
  • 气管炎、哮喘不再犯，预防治疗都重要
  • 按摩足底和中指，轻松自然降血压
  • 急慢性咽炎太麻烦，泡足摩足有奇效
  • 别以为富贵病治不好，丰隆穴帮你降血脂
  • 嗓子多痰又干痒，足部选准反射区
  • 中医也有“强心剂”，膻中穴来调理冠心病
  • 慢郎中也能治心绞痛，左脚脚心有大药
  • 别拿心慌不当病，脚心、内关治心悸
  • 预防心脏病，膻中穴、腧穴调理心律失常
  • 人体自有速效救心丸，膻中、太渊配合治期前收缩
  • 第7节 养好先天之本，别让肾受伤——肾病自愈疗法
  • 肾为身之阳，养阳先养肾
  • 肾虚不要紧，学几招护肾“秘籍”
  • 防治肾阳虚，找合谷、鱼际、足三里
  • 解救肾阴虚，要靠涌泉、太溪和关元
  • 莫名腰痛，按摩经络就能解决
  • 利尿消肿——肾炎患者的出路
  • 肾俞、肺俞、中极——治疗遗尿的关键穴位
  • 防治糖尿病，足疗、刮痧各显神通
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