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放下的力量：如何更好地控制你的应激反应，处理不安和伤痛
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2025-03-25 00:42:14
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  • 序言
  • 第4版介绍
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  • 第一部分　开启一条不同的道路
    • 第一章　开篇
    • 第二章　原谅的机理
    • 第三章　原谅究竟是什么
    • 第四章　原谅道路上的重重障碍
    • 第五章　已证实的原谅的好处
  • 第二部分　更上一层楼
    • 第六章　探究我们的思维
    • 第七章　冲破牢笼
    • 第八章　让原谅变得简单
    • 第九章　原谅背后的力量
    • 第十章　处理心中的伤痛
  • 第三部分　无法原谅背后的真相
    • 第十一章　永久彻底地原谅
    • 第十二章　自我原谅与内心强大
    • 第十三章　处理压力和心理创伤
  • 第四部分　实际工作
    • 第十四章　强效原谅的有效准备
    • 第十五章　强效原谅疗法
  • 第五部分　疗愈之后
    • 第十六章　继续治愈
    • 第十七章　最终结果
  • 致谢
  • 授权许可
  • 附录
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