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如果医生得了病
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2022-01-24 09:06:59
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  • 总序 用知识搭设健康之桥
  • 如果医生得了糖尿病
    • 第一章 认识糖尿病 了解它才能更好地预防和战胜它
    • 第二章 诊断糖尿病 早发现、早控制，停住病情发展的脚步
    • 第三章 糖尿病保健 向生活习惯要效果
    • 第四章 饮食降血糖 控制饮食是一切疗法的前提
    • 第五章 运动降血糖 合理运动是带糖长寿的不二法宝
    • 第六章 糖尿病护理 先知后行，轻松应对各种异常状况
    • 第七章 预防糖尿病 莫让糖尿病盯上自己与家人
  • 如果医生得了肠胃病
    • 作者序 养好肠胃，与健康相伴一生
    • 第一章 认识肠胃 要健康就要懂“肠识”
    • 第二章 预防疾病 警惕肠胃发出的亚健康信号
    • 第三章 解读疾病 11种最常见的肠胃病
    • 第四章 健康习惯 改善肠胃之初始
    • 第五章 饮食调理 给肠胃最根本的养护
    • 第六章 运动保健 让肠胃健康有活力
    • 第七章 日常调养 构筑肠胃的健康屏障
    • 第八章 分而治之 不同人群的肠胃保健重点
  • 如果医生得了高血压
    • 作者序 普及医学常识，让高血压可防可控
    • 第一章 走近高血压 认清这个隐形杀手的真面目
    • 第二章 探秘高血压 了解让血压居高不降的祸首
    • 第三章 饮食降血压 吃什么和怎么吃非常关键
    • 第四章 运动降血压 慢运动，帮大忙
    • 第五章 关注高血压 特殊人群高血压保健有妙招
    • 第六章 预防高血压 血压高不高，生活习惯说了算
  • 如果医生得了高血脂
    • 作者序 高血脂，我们共同的忧
    • 第一章 认识高血脂幸福生活的“隐形杀手”
    • 第二章 发现高血脂警惕身体发出的危险信号
    • 第三章 饮食降血脂把吃出来的高血脂吃回去
    • 第四章 治疗高血脂日常生活中这样辅助降脂
    • 第五章 高血脂保健从身体到心灵，打响血脂保卫战
    • 第六章 预防高血脂让自己和家人都远离它
  • 如果医生免疫力低下
    • 作者序 免疫力：一直被我们忽视的健康能量
    • 第一章 认识免疫力 身体健不健康它说了算
    • 第二章 小心呵护 给免疫系统积极正面的影响
    • 第三章 生活调节 好习惯带来健康平衡的免疫力
    • 第四章 饮食提高 让食物为免疫系统提供源源不断的动力
    • 第五章 运动提高 多动一点，让免疫力再提升一点
    • 第六章 怡情养身 好心情让免疫力倍增
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