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你的幸福曲线（每个人35岁后都要了解的人生策略，“幸福曲线”理论创始人革新之作） - 乔纳森·劳赫
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推荐序 精准规划幸福人生

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2022-02-28 18:36:34
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  • 推荐序 精准规划幸福人生
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  • 测一测 关于人生的幸福曲线，你了解多少？
  • 引 言 追求幸福是一种基本的生活技能
  • 上篇 幸福曲线的真相
    • CHAPTER 1 满足障碍：我们为什么不幸福
      • 经济状况与幸福感
    • CHAPTER 2 中场焦虑：中年危机是一种谎言
      • 毫无证据的“发现”
    • CHAPTER 3 时间效应：年龄增长如何影响幸福感
      • 不同的生活满意度模式
    • CHAPTER 4 期望陷阱：乐观缺失如何导致中年困境
      • 对幸福的预期是否理性
    • CHAPTER 5 衰老悖论：为什么中年后我们更幸福
      • 对衰老的错误认知
  • 下篇 顺利度过幸福曲线谷底的3大策略
    • CHAPTER 6 智取：幸福青睐善于用脑的人
      • 重新定位自己的幸福观
    • CHAPTER 7 自助：6项修炼带你走出中年困境
      • 第1项修炼：正常化
    • CHAPTER 8 互助：借他人之力化解中年烦恼
      • 来自“岸上”的帮助
  • 后 记 感恩帮你重建幸福驱动力
  • 致 谢
  • 译者后记
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