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把思考作为习惯 - 韩焱
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17 积极情绪，点燃你的职场发动机

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2022-10-22 08:16:59
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  • 版权信息
  • 献词
  • 测一测 你的思考工具够丰富吗？
  • 推荐序一 在不确定的社会中寻找确定性
  • 敏锐的眼光，惊人的魄力，“跑马”的精神
  • 从“盗火”到“点火”，有思考的人生才更值得过
  • 推荐序二 阅读加思考的力量，助你开启“英雄之旅”
  • 推荐序三 “耕脑”模式更新命运
  • 把思考作为习惯，是一场“耕脑”的过程
  • “耕耘”思维，才是迎接今日巨变的本质法理
  • 前言 你的思维能力，决定你的人生高度
  • 两种心态，让你不被发展淘汰
  • 思考工具不在于“多”，而在于“对”
  • 从跨界思维到跨域思维，促生超越日常的宏大想法
  • 第一部分 想做好任何事，都要先打破自己
  • 01 成长的第一步，是直面“元无知”
  • 对自身水平的无知=扭曲的认知地图
  • 最可怕的是，对“无知的无知”
  • 仅仅知道“知识”本身，也是一种“无知”的诅咒
  • 02 越“怕输”越出错，对抗“想赢怕输”的天性
  • “怕输”是人人都有的天性
  • 即使盈和亏一样大，人们还是更在意亏
  • 打破损失厌恶，瞄准人生的关键任务
  • 03 放弃“我对你错”，是职场蜕变的前提
  • 证实是天性，证伪是理性
  • 越是完美无瑕，越要引起警惕
  • 正确定义问题，让真相自己浮现
  • 04 褪去“光环效应”，才能保持客观
  • 所有的主角光环，都是先入为主的偏见
  • “光环”造就的“沃伦·哈丁效应”
  • 退后一步看问题，才能保持客观
  • 05 击碎“视角固化”，发现世界的多面性
  • 扭曲现实的“俄罗斯方块效应”
  • 别因为“无意视盲”错失“显而易见”的美好
  • 善用“俄罗斯方块效应”，培养积极心态
  • 多样性视角，提升你的职场高度
  • 06 突破“防御式大脑”，打开思维的新格局
  • 走不出失败阴影，是防御式思维害了你
  • 优化思维，才能不被失败打倒
  • 开放式思维，用理性支配你的乐观
  • 大咖说
  • 第二部分 构建成长框架，为职场进阶打牢基础
  • 07 构建学习力，不断积累上升动能
  • 职场人，如何成为高效的终身学习者
  • 场景变换法，综合使用才是最有效的
  • 时机管理法，顺应内在节律才能表现出色
  • 交替练习法，让你面对未知风险时更胜一筹
  • 遗忘式学习法，让你把注意力集中在重要事情上
  • 08 塑造规划力，让达成目标的路径更清晰
  • 从小目标开始，逐渐掌控远大目标
  • 中心目标，合适的才是最好的
  • 有目标思维的人，更能带动团队进化
  • 09 升级决策力，让你的战略战术持续进化
  • 在战场上千锤百炼出的决策模型
  • 想要好的决策，有时要主动停顿
  • 事业和人生的成败，取决于你完成了多少个决策循环
  • 10 打造创新力，让好创意自然生发
  • 摆脱潜念视角，拥抱专念思维
  • 跨界达人的三个创新秘诀
  • 如何让创新力持续进化
  • 11 让习惯力为你赋能，实现最持久的续航
  • 习惯不能被消除，只能被替代
  • 福格行为模型，一个科学而极简的行动框架
  • 让庆祝成为习惯养成的“肥料”
  • 大咖说
  • 第三部分 不断连接他人，升级你的职场影响力
  • 12 互惠，主动付出让你收获更多
  • 先给予，而不是先索取
  • 好的互惠策略，让合作水到渠成
  • 更高层次的互惠，是与伙伴的互相成就
  • 13 驾驭社会情境，让你的影响力倍增
  • 情境影响力大师，都善于识势借势
  • 利用情境造势，让其为你所用
  • 跳出情境埋下的陷阱，学会逆势取得成功
  • 14 设置语言框架，打造你的“沟通主场”
  • 语言，是一种无意识的思考方式
  • 不要让思维被框架锁死
  • 打造你的“沟通主场”
  • 15 拨动“说服力开关”，撬动你的特权瞬间
  • 抓住稍纵即逝的瞬间，化危机为转机
  • 创造特权瞬间，让局面尽在掌握
  • 用好启动效应，拨动“说服力开关”
  • 16 合作，让你的人生之路越走越宽
  • 共情与换位思考，合作必备的认知能力
  • 要进入他人的头脑，就要为他们留出一把“空椅子”
  • 超级合作者，联通一切
  • 大咖说
  • 第四部分 心理能量是第一生产力
  • 17 积极情绪，点燃你的职场发动机
  • 洛萨达线，一个神奇的临界点
  • 提升情绪配比，给工作加入“助燃剂”
  • 积极情绪是消极情绪的唯一解药
  • 18 余闲心态，帮你跳出越忙越穷的怪圈
  • 稀缺心态，锁死你的思维模式
  • 主动调整，把心智带宽留给重要的事情
  • 创造余闲，让自己有能力去思考
  • 19 三种方法，帮你有效积蓄心理能量
  • 方法1　积极情绪档案袋，让你随时随地乐观起来
  • 方法2　ABCDE法则，帮你养成“习得性乐观”
  • 方法3　具身认知，快速改善你的情绪状态
  • 20 三种方法，让消极情绪转化成职场动力
  • 让“不开心”成为工作的好帮手
  • 方法1　利用焦虑，开启自己的“生物报警器”
  • 方法2　主动表达脆弱，把消极情绪化作求助信号
  • 方法3　建立“脆弱环”，用团队合力化解个体压力
  • 21 复原力，让逆境成为炼就你的熔炉
  • 化危为机，从毁灭性压力中反弹
  • 因势利导，发挥随机应变的潜能
  • 翻转思维，动态看待失败与挫折
  • 浴火重生，让创伤促进你的成长
  • 22 自我实现，找到超越工作的意义感
  • 找到意义感，让自我发展进入良性循环
  • 树立目标感，打造自组织的高效团队
  • 商业是一场“无限游戏”，要用使命感驱动前进
  • 大咖说
  • 第五部分 用交响力应对复杂系统
  • 23 思维方式越丰富，越可能找到复杂问题的答案
  • 跳出“先例依赖症”，实现思维的“弯道超车”
  • 反事实思维，让想象成为改变现实的力量
  • 跨越思维的边界，才能迈向更大的成功
  • 24 模型思维，找到开锁需要的那把钥匙
  • 智慧，就是知道何时该用何种模型
  • 理解真实的世界，做出更明智的决策
  • 光是“模型多”还不行，你需要“多模型思维”
  • 25 发挥群体智慧，收获多样性红利
  • 最强成员不一定能组成最强团队
  • 团队成员的多样性比能力更重要
  • 改变组织互动模式，激发团队群体智慧
  • 26 远离噪声，做聪明的决策者
  • 噪声，人类判断的缺陷
  • 偏差有方向，噪声难预测
  • 噪声容易被忽略，是因为人都偏爱“因果思维”
  • 三类噪声同时存在，组合形成难以预测的错误
  • 决策也要讲卫生，三步法让你远离噪声
  • 27 延时最优化，帮你实现“后发先至”
  • 效率就是生命，但未必越快越好
  • 延迟策略，一种主动的战术性等待
  • 让思维飘一会儿，帮你孵化破题新思路
  • 28 第二序改变，让你跳出死循环，把认知转化为红利
  • 第二序改变，重塑系统的结构
  • 质疑前提假设，重新定义问题
  • 斩断循环链条，跳出轮回困局
  • 湛庐超级会员推荐
  • 结语 把思考作为习惯，踏上我们每个人的“英雄之旅”
  • 致谢 这是一次新的启程
  • 作者小传
  • 从首屈一指的商业图书出版人到最前沿阅读品牌缔造者
  • 对话最伟大的头脑，与最聪明的人共同进化
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