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湿胖
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2022-01-25 02:26:28
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  • 序 变瘦了的闫妮，为什么显得没精神？
  • 上部 祛湿减肥
    • 二、缺肌肉的人容易“湿胖”
    • 第二章 你的身体里为什么多了水？
      • 二、“湿胖”是身体在“漏水”
      • 三、“湿胖”人的代餐零食：茯苓糕
      • 四、“垂涎三尺”为什么让人烦？
      • 五、古人防老，为什么吃五味子膏？
      • 六、夜尿多，出汗多，说明你老了
      • 七、月经期能减肥，减的也是水
      • 八、这个能止汗的便方，你可以试试
      • 九、中医从不提倡多喝水
      • 十、喝了就尿的人，你的水里得有“料”
      • 十一、24小时，健康饮水时刻表
      • 十二、喝粥未必养胃，汤药能把人吃虚
    • 三、“湿胖”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形
    • 第三章 什么人最容易有湿？
      • 二、什么人最容易生湿？
      • 三、大米确能生湿，炒大米却是“祛湿茶”
      • 四、身体的排毒祛湿功能，你每天晚上都在损伤它
      • 五、每天多吃一个饺子，一年可以胖六斤
      • 六、谁说粗粮减肥？杂粮的热量比细粮还要高！
      • 七、“生酮饮食”确实能减肥，但也能生湿
      • 八、想减肥，一周有两天，你可以这样吃
      • 九、能让你不饿的减肥药，美国早已禁用
      • 十、增重的、减肥的，为什么医生会开同一种药？
    • 四、中国人为什么多脾虚？
    • 第四章 美容是大事，“湿胖”毁所有
      • 二、怎么就成了“油腻男”
      • 三、为什么中国名菜都是荤素搭配？
      • 四、这种肚子疼，能要“油腻男”的命
      • 五、名人们的发际线也后移了
      • 六、“油腻”中年，这杯茶能让你变清爽
      • 七、有一种维生素能去“油腻”
      • 八、“油腻女”更容易患不孕症
      • 九、“油腻女”还有救，避孕药可以帮你
      • 十、“油腻男”“湿胖女”，试着自制“萝卜糖”
      • 十一、“油腻男”宜常喝苏打水
      • 十二、身体有湿，为什么皮肤反而干燥？
      • 十三、银耳、桃胶、皂角不能润肤，它们不含胶原蛋白
      • 十四、你有“双下巴”？可能得了一种“毁容病”
      • 十五、吃糖多，皮肤会早早出皱
      • 十六、不甜的零食照样让你“毁容”、长胖
      • 十七、鲜榨果汁、浓缩果汁都不能养颜
      • 十八、馒头比米饭让人胖
      • 十九、吃素能减肥，这是谁说的？
      • 二十、“糖尿病餐”就是最好的养颜饮食
    • 五、腿脚越冷，下身越胖
    • 第五章 不补脾的祛湿，一定不可靠
      • 二、抗生素用少了，为什么孩子的感染却好了？
      • 三、刮痧、拔罐出的血印、水疱，不是湿
      • 四、有湿就不能吃补药？看看“国医大师”怎么做的
      • 五、两种炖肉的作料，就把他的胃治好了
      • 六、能从大便祛湿的中成药
      • 七、能从小便祛湿的中成药
      • 八、能帮你烧掉脂肪的中成药
      • 九、这7项，能帮你把湿胖“蒸干”
    • 六、想减肥？多站立，少静坐
  • 下部 纤肌紧身
    • 二、“韩流鼻祖”“命中欠土”
    • 第七章 你可以减肥，但不能缺肉
      • 二、鸡蛋和牛奶，是吸收效果最好的蛋白质
      • 三、黄豆为雌激素蒙的冤，早该洗清了！
      • 四、能减肥的运动，每次要超过30分钟
      • 五、每天四个动作，帮你练出“马甲线”
    • 三、缺肌肉的人老得快
    • 第八章 黄芪、茯苓、葛根——去“湿胖”、细腰身的“铁三角”
      • 二、日本人为什么偷走了“葛根汤”
      • 三、生活越好，越要常吃黄芪
      • 四、15克黄芪能升压，30克黄芪却能降压
      • 五、葛根能“解”的肌，遍布全身
      • 六、心脑血管病的日常预防：三七+葛根
      • 七、怎么祛除“根深蒂固”的痘痘
      • 八、能丰胸还能预防乳腺癌？葛根可以做到！
      • 九、葛根是单纯无害的“安心药”
    • 四、握手有力的人，值得托付终身
    • 五、“久坐伤肉”有几个意思？
    • 六、走四步路需要五秒？这样的人赶紧增肌！
    • 七、生完孩子，脸会“塌”？
    • 八、这种“社交绝症”，为什么在中国女人中高发？
    • 九、颈椎病偏爱“天鹅颈”的美女
    • 十、小腿到下午就变粗？不是水多了，而是肉少了
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