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拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症
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2022-01-25 00:35:37
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  • 前传 拖延的真相：在日复一日中迷失自我
  • 第一周 环境影响心情，隔离导致拖延的外部环境
  • 第二周 摊开纸笔，写出有切实意义的目标
  • 第三周 确定目标，列好具体的实现步骤
  • 第四周 现在就动起来，用行动战胜拖延
  • 第五周 和借口开战，出现一个消灭一个
  • 第六周 战胜拖延，用日事日清来检验自己
  • 第七周 高效利用时间，每天“多出1小时”
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