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脑科学自我管理法 - 薛琦
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2024-04-29 22:41:03
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  • 内容提要
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  • 自序
  • 第一部分 一个很重要的问题——“我是谁？”
    • 1.1 自我认识，遇见未知的自己
    • 1.2 别让刻板印象遮蔽你看待世界的目光
    • 1.3 愿你活成自己喜欢的模样，无须凭借谁的阳光
    • 1.4 自信勇敢，做魅力四射的追梦人
  • 第二部分 情绪管理
    • 2.1 天使与魔鬼，只有两个字的差距
    • 2.2 高情商的人，从不为坏情绪买单
    • 2.3 能控制情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大
    • 2.4 克服职场焦虑，成为情绪的主人
    • 2.5 让“弯路”不白走，每一步都算数
  • 第三部分 知己知彼
    • 3.1 那些喜欢“剁手”的人，后来怎么样了
    • 3.2 为什么我们会成瘾，真相原来是这样的
    • 3.3 知己知彼，接纳人性的多样化
  • 第四部分 高情商是成长晋升的法宝
    • 4.1 所谓高情商，就是把话说到对方的心坎里
    • 4.2 别让低情商成为你成长晋升的绊脚石
    • 4.3 情商进阶，从停止抱怨开始
    • 4.4 以情讲理，才是高效的沟通方式
  • 第五部分 认知世界的方式，比才华更重要
    • 5.1 你与同事的相处模式，决定了你的认知层次
    • 5.2 治愈系的“心灵鸡汤”，为什么越喝越没有营养
    • 5.3 最怕你一生碌碌无力，还安慰自己懒惰可贵
    • 5.4 走合作共赢之路，让职场发展更稳固
  • 第六部分 远离舒适圈
    • 6.1 别在本该奋斗的年纪，选择了安逸
    • 6.2 伪舒适，正在一步步毁掉你的专注力
    • 6.3 以失败为母，让每一次的成长都无可替代
    • 6.4 频繁跳槽仍不顺，是怀才不遇还是眼高手低
  • 第七部分 自我成长
    • 7.1 成长的代价，就是敢于走出舒适圈
    • 7.2 愿你“折腾”半生，归来仍是少年
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