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内心强大 淡定优雅 - 程普
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2024-05-24 15:43:43
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  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 前言
  • 第1章　形象打造：内外兼修，尽显女孩优雅风姿
    • 内外兼修的女孩更优雅
    • 优雅女孩时刻保持完美妆容
    • 笑容是女孩最好的化妆品
    • 女孩可以不漂亮，但一定要有气质
    • 不必奢华，服饰只需巧妙搭配
    • 悉心保养，令肌肤紧弹亮润
    • 锻炼塑形，练就性感身材
  • 第2章　品格塑造：让好个性为你的修养加分
    • 穿上自信的外套，你的生活处处是光彩
    • 与人为善，善良是女孩最好的外衣
    • 正直不阿，展现你的绝对风范
    • 自尊自爱，才能受人尊敬
    • 有自己的主见，别事事听从别人的意见
    • 温婉平和，气质女孩的独特风格
    • 认真坚忍，女孩迈向成功的必修课
  • 第3章　心态修养：好心态让女孩尽情享受惬意人生
    • 即便身处逆境，也别让悲伤遮住双眼
    • 乐观豁达，让女孩的内心充满阳光
    • 女孩不知足就不能常乐
    • 活在他人的眼光中，你怎么会快乐
    • 放宽胸怀，用欣赏代替对他人的嫉妒
    • 能屈能伸，聪明女孩懂得变通
    • 人生得失，学会坦然面对
  • 第4章　培养内涵：丰富内心令女孩的涵养步步提升
    • 提升内涵，女孩修养来自于涵养
    • 感知艺术，做一个有才情的女子
    • 不断学习知识，腹有诗书气自华
    • 给生活一点精致，过与众不同的人生
    • 小小饰物，彰显你的个性品位
    • 一枚胸针，绽放你的绚丽风采
    • 你的包包里装了怎样的秘密
  • 第5章　心性修养：温润如玉，恬淡的女孩最高贵
    • 谦和温润，平淡如水
    • 融入自然，享受人生
    • 沉静从容，淡到极致的美丽
    • 大气为人，不做刁蛮女孩
    • 干练与温柔并济，做职场智慧女性
    • 拒绝清高，亲近他人
    • 会撒娇的女孩很可爱，但不可“腻人”
    • 陶冶情致，保持自己的兴趣爱好
    • 平和内敛，女孩学会低调处事
  • 第6章　语言修养：能说会道的女孩总能交好运
    • 言不在多，但要字字珠玑
    • 真诚说话，才能打动他人
    • 倾听是一种最好的语言修养
    • 把握节奏与音色，让语言充满感染力
    • 言辞优雅从容，不被情绪左右
    • 女孩善于赞美，令你受益无穷
    • 女孩言语风趣，增添个性魅力
    • 礼多人不怪，常用敬语很有必要
  • 第7章　情绪修养：快乐随行，好心情让女孩幸福一生
    • 摒弃烦恼，女孩要学会控制情绪
    • 防止他人坏情绪的传染
    • 过分的嫉妒只会束缚自己
    • 丢掉悲伤，快乐生活
    • 聪明女孩莫生气，生气就是自毁美丽
    • 克制愤怒，找到最佳的释放方式
    • 思维转个弯，让自己换个心情
  • 第8章　礼仪修养：懂一点礼数，让女孩优雅得恰到好处
    • 掌握坐、立、行的礼仪，优雅女孩随时保持端庄
    • 一举一动讲礼仪，展现女孩的优雅
    • 因人制宜，女孩掌握与不同人的交往礼仪
    • 遵循各种宴会的礼仪，展现你的美丽风姿
  • 第9章　职业修养：爱岗敬业，助女孩成为独当一面的职业女性
    • 走出家门，实现自己的社会价值
    • 燃烧你的工作激情，享受工作
    • 做好沟通，建立良性共事关系
    • 认真工作，别在办公室培养私人友谊
    • 做好本职工作，实现职业发展
    • 不断充电，丰富自己
  • 第10章　文艺修养：有文艺气息的女子更有韵味
    • 文艺修养让女孩更有灵性
    • 茶文化，晶莹剔透的古典韵味
    • 品读红酒文化，做优雅妩媚女孩
    • 品出姿态，咖啡里的记忆和情绪
    • 才华出众，腹有诗书才能谈吐不凡
  • 第11章　情商修养：主宰命运，高情商的女孩掌控自己的命运
    • 女孩培养高情商，开拓新天地
    • 提高情商，有助于女孩潜能发挥，步入成功
    • 冷静理性，提升你的情绪智商
    • 心态乐观，高情商比美貌更吸引人
    • 丰富眼界，不为眼前小事纠结
  • 后记：做一个超凡脱俗的女人
  • 参考文献
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