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杨氏太极拳40式竞赛套路完全图解（视频学习版） - 高崇,灌木体育编辑组
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1.起势

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2024-04-30 01:30:53
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  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 作者简介
  • 第一章 杨氏太极拳简介
    • 一、杨氏太极拳的起源和发展
    • 二、杨氏太极拳的作用
    • 三、杨氏太极拳40式竞赛套路介绍
  • 第二章 杨氏太极拳40式竞赛套路基本知识
    • 一、装备
    • 二、热身
    • 三、基本手型
    • 四、基本步型
    • 五、基本步法
  • 第三章 杨氏太极拳40式竞赛套路基本技法
    • 1.起势
    • 2.揽雀尾
    • 3.单鞭
    • 4.提手上势
    • 5.白鹤亮翅
    • 6.搂膝拗步
    • 7.手挥琵琶
    • 8.搬拦捶
    • 9.如封似闭
    • 10.斜飞势
    • 11.肘底捶
    • 12.倒卷肱
    • 13.左右穿梭
    • 14.左右野马分鬃
    • 15.云手
    • 16.单鞭
    • 17.高探马
    • 18.右蹬脚
    • 19.双峰贯耳
    • 20.左分脚
    • 21.转身右蹬脚
    • 22.海底针
    • 23.闪通背
    • 24.白蛇吐信
    • 25.右拍脚
    • 26.左右伏虎势
    • 27.右下势
    • 28.金鸡独立
    • 29.指裆捶
    • 30.揽雀尾
    • 31.单鞭
    • 32.左下势
    • 33.上步七星
    • 34.退步跨虎
    • 35.转身摆莲
    • 36.弯弓射虎
    • 37.搬拦捶
    • 38.如封似闭
    • 39.十字手
    • 40.收势
  • 在线视频访问说明
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