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浮世烦恼
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第三章 生活的烦恼

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2022-10-22 08:28:41
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  • 版权信息
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  • 写在开头
  • 第一章 人生价值与内心的烦恼
    • 第一位 为别人的失败而暗自高兴
    • 第二位 唠家常却被人以为是说坏话
    • 第三位 找不到自己真正想做的事情
    • 第四位 不知道自己能做什么
    • 第五位 周围的人都很厉害，但是自己什么都不会
    • 第六位 不知道怎样才能找到自己的强项
    • 第七位 总是觉得自己“反正做不到”
    • 第八位 尽管知道不合理，但还是会忍耐
    • 第九位 对于无法努力的自己怀有罪恶感
    • 第十位 光找借口
    • 专栏 我的人生价值寻找之路［上篇］
  • 第二章 人际关系的烦恼
    • 第一位 总是会想起讨厌的那个人
    • 第二位 被人牵着鼻子走
    • 第三位 无法在职场说真心话
    • 第四位 无论说什么都会被否定
    • 第五位 总是被周围的人搞得焦躁不安
    • 第六位 不会说话，把气氛搞冷了
    • 第七位 过于专注工作，和家人相处得不好
    • 第八位 容易嫉妒别人
    • 第九位 总是不能和同事打成一片
    • 第十位 为了不被领导讨厌而努力
    • 专栏 我的人生价值寻找之路［下篇］
  • 第三章 生活的烦恼
    • 第一位 没有自我认同感
    • 第二位 羡慕别人的人生
    • 第三位 自己没有才能也没有潜能，过得好辛苦
    • 第四位 疲于迎合别人
    • 第五位 觉得自己是高敏感人群（HSP）
    • 第六位 总是因为自己的直率而吃亏
    • 第七位 不太理解“自己”
    • 第八位 介意各种各样的事情，无法集中精神
    • 第九位 不能信赖他人
    • 第十位 不想被别人看到自己脆弱的一面
    • 专栏 身为职业健康医师和精神科医生
  • 第四章 工作的烦恼
    • 第一位 感觉不到工作的价值
    • 第二位 远程办公令人不安
    • 第三位 工作不顺利，很难受
    • 第四位 介意领导与公司的评价
    • 第五位 没法顺利指导下属
    • 第六位 努力了却得不到肯定与认可
    • 第七位 得不到希望担任的工作
    • 第八位 想要辞职，却怎么也下不了决心
    • 第九位 忍受不了工作压力
    • 第十位 无法熟悉工作
    • 专栏 为了保持零压力状态，精神科医生所做的事情
  • 第五章 日常的烦恼
    • 第一位 为了一点点小事就焦躁不安
    • 第二位 不知道怎样才能好好休息
    • 第三位 休息日也因为介意工作不能安心休息
    • 第四位 太忙了，无法放空自己
    • 第五位 家并不能给我安心感
    • 第六位 想到年过六十还要继续工作就很郁闷
    • 第七位 没有兴趣爱好，休息日只会睡觉
    • 第八位 有想做的事情，但是没有时间
    • 第九位 忘不掉一些气人的事情
    • 第十位 难以入睡
    • 专栏 给不愿意去精神科门诊的你
  • 最后的话
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