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内向者心理学入门（完全图解版） - 郑斌
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忍住那些孤独时刻，你终能成就自己

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2024-05-24 15:44:43
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  • 封面
  • 版权信息
  • 内容提要
  • 前言
  • 第1章　交际内向者：学会大方待人接物，才更受欢迎
    • 你所有的不好意思，都与“内向”有关
    • 内向者如何搭建自己的人脉王国
    • 内向者，往往更爱面子
    • 内向的老好人，“不”字总是说不出口
    • 放下架子，送礼是人之常情
  • 第2章　职场内向者：你为什么总是不被赏识与重用
    • 为什么你在职场不被赏识
    • 认真工作，但也要懂得展现自我
    • 说出你的想法，别总是唯唯诺诺
    • 面对虚伪的同事，别被当成软柿子
    • 升职加薪，需要了解这些“职场规则”
  • 第3章　情感内向者：“爱”字如何才能坦然说出口
    • 内向者也要对父母大胆表达爱
    • 经常关心孩子，让孩子感受家庭的温暖
    • 甜言蜜语，内向者不要羞于表达爱
    • 少点猜疑心，爱人之间需要多沟通
    • 性格内向，也要大胆表达爱
  • 第4章　情绪内向者：为什么你总是郁郁寡欢
    • 内向者往往更容易被情绪掌控
    • 压力过大，容易爆发负面情绪
    • 内向者内心总是被无助感缠绕
    • 舒缓心情，别让紧张扰乱你的内心
    • 内向者面对挫折更容易产生消极情绪
  • 第5章　自我检测：这些心理测试帮你明辨性格类型
    • 什么是菲尔测试
    • 测试一下，你是性格内向者还是外向者
    • 给自己做一个性格类型测试
    • 你的情绪属于哪种类型
    • 你的抑郁指数如何测出来
    • 心理自测：你有心理疾病吗
  • 第6章　别做逃避现实的胆小鬼：越是胆怯，越是恐惧
    • 你为什么总是如此恐惧
    • 内心胆怯，才会唯唯诺诺
    • 从第一次公开讲话开始克服你内心的恐惧
    • 开口微笑，缓解你内心的紧张
    • 放松身体，先放松身体，心情才能放松下来
  • 第7章　大方展示自己：害羞的内向者如何突破自我设限的不足
    • 告别羞怯，内向者要学会大方待人接物
    • 沉默，有时候并不是“金”
    • 日常社交，要敢于打招呼
    • 羞于拒绝，你越无法拒绝
    • 不惧改变，开启新生活
  • 第8章　超越自卑：内向者要打开自信的阀门
    • 你为什么总是妄自菲薄
    • 欣赏自己，你是独一无二的
    • 瑕不掩瑜，有不足也同样有潜力
    • 扬长避短，让兴趣引爆你的特长
    • 坚持自我，别太在意别人的想法
  • 第9章　享受孤独：独处也有益处
    • 内向者享受孤独，在孤独中成为你自己
    • 战胜孤独，在孤独中成就自我
    • 潇洒于世，孤独是一种常态
    • 伟大的成就都来自孤独的坚守
    • 忍住那些孤独时刻，你终能成就自己
  • 第10章　容易被激怒：内向者如何走出自生自气的怪圈
    • 脆弱的内向者，总是容易被激怒
    • 内心平静，别轻易动气
    • 凡事放宽心，别自生自气
    • 犯错很正常，内向者别过分苛责自己
  • 参考文献
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